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大西洋鲈鱼
热量和营养成分
大西洋鲈鱼，生
90
千卡kcal 每 100 g
蛋白质17 g
脂肪2.6 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 90 kcal —
- 蛋白质 17 g 33%
- 脂肪 2.6 g 3%
- 饱和脂肪 0.5 g 2%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 99 mg 4%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素D 0.77 µg 4%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.19 mg 16%
- 核黄素（维生素B2） 0.06 mg 5%
- 烟酸（维生素B3） 2.3 mg 15%
- 泛酸（维生素B5） 0.57 mg 11%
- 维生素B6 0.37 mg 22%
- 叶酸（维生素B9） 3 µg 1%
- 维生素B12 2.1 µg 87%
矿物质
- 钙 20.3 mg 2%
- 铁 0.72 mg 4%
- 镁 26.4 mg 6%
- 磷 185 mg 15%
- 钾 286 mg 6%
- 锌 0.74 mg 7%
- 铜 0.04 mg 4%
- 锰 0.01 mg 1%
- 硒 57.5 µg 105%
- 碘 60 µg 40%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 17 g | – | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 8.3 g | – | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 25 g | – | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 33 g | – | 5.2 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 42 g | – | 6.5 g |
关于大西洋鲈鱼的问题
大西洋鲈鱼每100 g含多少热量？
大西洋鲈鱼每100 g含90 kcal，其中蛋白质17 g、碳水化合物–、脂肪2.6 g。
大西洋鲈鱼每50 g含多少热量？
大西洋鲈鱼每50 g含45 kcal，其中蛋白质8.3 g、碳水化合物–、脂肪1.3 g。
大西洋鲈鱼每150 g含多少热量？
大西洋鲈鱼每150 g含135 kcal，其中蛋白质25 g、碳水化合物–、脂肪3.9 g。
大西洋鲈鱼每200 g含多少热量？
大西洋鲈鱼每200 g含180 kcal，其中蛋白质33 g、碳水化合物–、脂肪5.2 g。
大西洋鲈鱼每250 g含多少热量？
大西洋鲈鱼每250 g含225 kcal，其中蛋白质42 g、碳水化合物–、脂肪6.5 g。
来源：ANSES–Ciqual (France) 26075 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
