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冷冻亚洲牛肉饭配蔬菜
热量和营养成分
姜汁，加热
115
千卡kcal 每 100 g
蛋白质5.5 g
碳水19 g
脂肪1.6 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 115 kcal —
- 蛋白质 5.5 g 11%
- 碳水化合物 19 g 7%
- 脂肪 1.6 g 2%
- 饱和脂肪 0.4 g 2%
- 膳食纤维 0.8 g 3%
- 糖 3.8 g —
- 钠 198 mg 9%
- 胆固醇 5.9 mg 2%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素C 2.4 mg 3%
- 维生素D 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0 mg 0%
- 核黄素（维生素B2） 0.05 mg 4%
- 烟酸（维生素B3） 0.95 mg 6%
- 维生素B6 0 mg 0%
- 叶酸（维生素B9） 19.9 µg 5%
- 维生素B12 0.15 µg 6%
矿物质
- 钙 14 mg 1%
- 铁 0.77 mg 4%
- 镁 9.5 mg 2%
- 磷 42.3 mg 3%
- 钾 93.6 mg 2%
- 锌 0.99 mg 9%
- 铜 0.06 mg 6%
- 锰 0.39 mg 17%
- 硒 6 µg 11%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 5.5 g | 19 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 2.8 g | 9.4 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 172 | 8.3 g | 28 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 11 g | 38 g | 3.1 g |
| 250 g | 250 g | 287 | 14 g | 47 g | 3.9 g |
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来源：Canadian Nutrient File 7953 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
