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七谷饼干

热量和营养成分

385
千卡kcal 每 100 g
蛋白质14 g
碳水54 g
脂肪12 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 385 kcal —
  • 蛋白质 14 g 28%
  • 碳水化合物 54 g 20%
  • 脂肪 12 g 15%
  • 饱和脂肪 1.2 g 6%
  • 膳食纤维 9 g 32%
  • 糖 14 g —
  • 钠 530 mg 23%
  • 胆固醇 0 mg 0%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 0 µg 0%
  • 维生素D 0 µg 0%
  • 维生素E 0.9 mg 6%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.35 mg 29%
  • 核黄素（维生素B2） 0.27 mg 21%
  • 烟酸（维生素B3） 4.7 mg 29%
  • 维生素B6 0.37 mg 22%
  • 叶酸（维生素B9） 41 µg 10%
  • 维生素B12 0.1 µg 4%

矿物质

  • 钙 136 mg 10%
  • 铁 3.8 mg 21%
  • 镁 97 mg 23%
  • 磷 557 mg 45%
  • 钾 843 mg 18%
  • 锌 3 mg 27%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g38514 g54 g12 g
50 g50 g1937 g27 g6 g
150 g150 g57821 g81 g18 g
200 g200 g77028 g108 g24 g
250 g250 g96335 g136 g30 g

关于七谷饼干的问题

七谷饼干每100 g含多少热量？

七谷饼干每100 g含385 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物54 g、脂肪12 g。

七谷饼干每50 g含多少热量？

七谷饼干每50 g含193 kcal，其中蛋白质7 g、碳水化合物27 g、脂肪6 g。

七谷饼干每150 g含多少热量？

七谷饼干每150 g含578 kcal，其中蛋白质21 g、碳水化合物81 g、脂肪18 g。

七谷饼干每200 g含多少热量？

七谷饼干每200 g含770 kcal，其中蛋白质28 g、碳水化合物108 g、脂肪24 g。

七谷饼干每250 g含多少热量？

七谷饼干每250 g含963 kcal，其中蛋白质35 g、碳水化合物136 g、脂肪30 g。

来源：Canadian Nutrient File 7076 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维