Знай, что у тебя на тарелке
Мангольд
Калорийность и пищевая ценность
сырой
21
калорийkcal на 100 g
Белок2.1 g
Углеводы2.7 g
Жир0.2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 21 kcal —
- Белки 2.1 g 4%
- Углеводы 2.7 g 1%
- Жиры 0.2 g 0%
- Клетчатка 1 g 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 2.1 g | 2.7 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 1.1 g | 1.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 3.2 g | 4.1 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 42 | 4.2 g | 5.4 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 53 | 5.3 g | 6.8 g | 0.5 g |
Мангольд: частые вопросы
Мангольд, 100 g: сколько калорий?
Мангольд, 100 g: 21 ккал, белки 2.1 g, углеводы 2.7 g, жиры 0.2 g.
Мангольд, 50 g: сколько калорий?
Мангольд, 50 g: 11 ккал, белки 1.1 g, углеводы 1.4 g, жиры 0.1 g.
Мангольд, 150 g: сколько калорий?
Мангольд, 150 g: 32 ккал, белки 3.2 g, углеводы 4.1 g, жиры 0.3 g.
Мангольд, 200 g: сколько калорий?
Мангольд, 200 g: 42 ккал, белки 4.2 g, углеводы 5.4 g, жиры 0.4 g.
Мангольд, 250 g: сколько калорий?
Мангольд, 250 g: 53 ккал, белки 5.3 g, углеводы 6.8 g, жиры 0.5 g.
Источник: BEDCA (Spain) 2212 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки