Знай, что у тебя на тарелке
Мангольд
Калорийность и пищевая ценность
тушёный, с жиром и солью
62
калорийkcal на 100 g
Белок1.9 g
Углеводы0.9 g
Жир5.2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 62 kcal —
- Белки 1.9 g 4%
- Углеводы 0.9 g 0%
- Жиры 5.2 g 7%
- Насыщенные жиры 0.4 g 2%
- Клетчатка 1.8 g 6%
- Сахара 0.7 g —
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 1.9 g | 0.9 g | 5.2 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 0.9 g | 0.4 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 2.8 g | 1.3 g | 7.8 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 3.7 g | 1.8 g | 10.5 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 4.7 g | 2.2 g | 13.1 g |
Мангольд: частые вопросы
Мангольд, 100 g: сколько калорий?
Мангольд, 100 g: 62 ккал, белки 1.9 g, углеводы 0.9 g, жиры 5.2 g.
Мангольд, 50 g: сколько калорий?
Мангольд, 50 g: 31 ккал, белки 0.9 g, углеводы 0.4 g, жиры 2.6 g.
Мангольд, 150 g: сколько калорий?
Мангольд, 150 g: 93 ккал, белки 2.8 g, углеводы 1.3 g, жиры 7.8 g.
Мангольд, 200 g: сколько калорий?
Мангольд, 200 g: 124 ккал, белки 3.7 g, углеводы 1.8 g, жиры 10.5 g.
Мангольд, 250 g: сколько калорий?
Мангольд, 250 g: 155 ккал, белки 4.7 g, углеводы 2.2 g, жиры 13.1 g.
Источник: BLS (Germany) X523512 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки