Знай, что у тебя на тарелке

Мангольд

Калорийность и пищевая ценность

листовая свёкла, обжаренная на сковороде без жира

калорийkcal на 100 g

Белок2.8 g

Углеводы1.3 g

Жир0.4 g

Распределение калорий

Пищевая ценность

На 100 g% СН

Порция	Вес	Калории	Белок	Углеводы	Жир
100 g	100 g	26	2.8 g	1.3 g	0.4 g
50 g	50 g	13	1.4 g	0.7 g	0.2 g
150 g	150 g	39	4.1 g	2 g	0.6 g
200 g	200 g	52	5.5 g	2.6 g	0.8 g
250 g	250 g	65	6.9 g	3.3 g	1 g

Мангольд, 100 g: сколько калорий?

Мангольд, 100 g: 26 ккал, белки 2.8 g, углеводы 1.3 g, жиры 0.4 g.

Мангольд, 50 g: сколько калорий?

Мангольд, 50 g: 13 ккал, белки 1.4 g, углеводы 0.7 g, жиры 0.2 g.

Мангольд, 150 g: сколько калорий?

Мангольд, 150 g: 39 ккал, белки 4.1 g, углеводы 2 g, жиры 0.6 g.

Мангольд, 200 g: сколько калорий?

Мангольд, 200 g: 52 ккал, белки 5.5 g, углеводы 2.6 g, жиры 0.8 g.

Мангольд, 250 g: сколько калорий?

Мангольд, 250 g: 65 ккал, белки 6.9 g, углеводы 3.3 g, жиры 1 g.

Источник: BLS (Germany) G230182 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки