Знай, что у тебя на тарелке
Мангольд
Калорийность и пищевая ценность
отваренный, слитый, без масла и соли
22
калорийkcal на 100 g
Белок1.5 g
Углеводы3.3 g
Жир0.1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 22 kcal —
- Белки 1.5 g 3%
- Углеводы 3.3 g 1%
- Жиры 0.1 g 0%
- Клетчатка 1.1 g 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 1.5 g | 3.3 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0.7 g | 1.6 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 2.2 g | 4.9 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 2.9 g | 6.5 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 3.7 g | 8.1 g | 0.3 g |
Мангольд: частые вопросы
Мангольд, 100 g: сколько калорий?
Мангольд, 100 g: 22 ккал, белки 1.5 g, углеводы 3.3 g, жиры 0.1 g.
Мангольд, 50 g: сколько калорий?
Мангольд, 50 g: 11 ккал, белки 0.7 g, углеводы 1.6 g, жиры 0.1 g.
Мангольд, 150 g: сколько калорий?
Мангольд, 150 g: 33 ккал, белки 2.2 g, углеводы 4.9 g, жиры 0.2 g.
Мангольд, 200 g: сколько калорий?
Мангольд, 200 g: 44 ккал, белки 2.9 g, углеводы 6.5 g, жиры 0.2 g.
Мангольд, 250 g: сколько калорий?
Мангольд, 250 g: 55 ккал, белки 3.7 g, углеводы 8.1 g, жиры 0.3 g.
Источник: tbca BRC0211B · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки