Знай, что у тебя на тарелке
Мангольд
Калорийность и пищевая ценность
листовая свёкла, запечённая
20
калорийkcal на 100 g
Белок2.2 g
Углеводы1 g
Жир0.3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 20 kcal —
- Белки 2.2 g 4%
- Углеводы 1 g 0%
- Жиры 0.3 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 2.1 g 8%
- Сахара 0.8 g —
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 2.2 g | 1 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 1.1 g | 0.5 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 3.3 g | 1.5 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 4.4 g | 2.1 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 5.4 g | 2.6 g | 0.8 g |
Мангольд: частые вопросы
Мангольд, 100 g: сколько калорий?
Мангольд, 100 g: 20 ккал, белки 2.2 g, углеводы 1 g, жиры 0.3 g.
Мангольд, 50 g: сколько калорий?
Мангольд, 50 g: 10 ккал, белки 1.1 g, углеводы 0.5 g, жиры 0.2 g.
Мангольд, 150 g: сколько калорий?
Мангольд, 150 g: 30 ккал, белки 3.3 g, углеводы 1.5 g, жиры 0.5 g.
Мангольд, 200 g: сколько калорий?
Мангольд, 200 g: 40 ккал, белки 4.4 g, углеводы 2.1 g, жиры 0.7 g.
Мангольд, 250 g: сколько калорий?
Мангольд, 250 g: 50 ккал, белки 5.4 g, углеводы 2.6 g, жиры 0.8 g.
Источник: BLS (Germany) G230162 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки