Знай, что у тебя на тарелке
Мангольд
Калорийность и пищевая ценность
вареный
29
калорийkcal на 100 g
Белок1.9 g
Углеводы4.4 g
Жир0.4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 29 kcal —
- Белки 1.9 g 4%
- Углеводы 4.4 g 2%
- Жиры 0.4 g 1%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 0.8 g 3%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 1.9 g | 4.4 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 1 g | 2.2 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 44 | 2.9 g | 6.6 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 58 | 3.8 g | 8.7 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 73 | 4.8 g | 10.9 g | 1 g |
Мангольд: частые вопросы
Мангольд, 100 g: сколько калорий?
Мангольд, 100 g: 29 ккал, белки 1.9 g, углеводы 4.4 g, жиры 0.4 g.
Мангольд, 50 g: сколько калорий?
Мангольд, 50 g: 15 ккал, белки 1 g, углеводы 2.2 g, жиры 0.2 g.
Мангольд, 150 g: сколько калорий?
Мангольд, 150 g: 44 ккал, белки 2.9 g, углеводы 6.6 g, жиры 0.6 g.
Мангольд, 200 g: сколько калорий?
Мангольд, 200 g: 58 ккал, белки 3.8 g, углеводы 8.7 g, жиры 0.8 g.
Мангольд, 250 g: сколько калорий?
Мангольд, 250 g: 73 ккал, белки 4.8 g, углеводы 10.9 g, жиры 1 g.
Источник: BEDCA (Spain) 2360 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки