Знай, что у тебя на тарелке
Инлячье сердце
Калорийность и пищевая ценность
сырой
135
калорийkcal на 100 g
Белок17 g
Углеводы0,4 g
Жир7,4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 135 kcal —
- Белки 17 g 33%
- Углеводы 0,4 g 0%
- Жиры 7,4 g 10%
- Насыщенные жиры 1,9 g 10%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 129 mg 6%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 81,9 µg 9%
- Витамин C 3 mg 3%
- Витамин D 0,4 µg 2%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,17 mg 14%
- Рибофлавин (B2) 1,1 mg 87%
- Ниацин (B3) 6,4 mg 40%
- Пантотеновая кислота (B5) 3,1 mg 62%
- Витамин B6 0,48 mg 28%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Витамин B12 13,3 µg 554%
Минералы
- Кальций 18 mg 1%
- Железо 3,7 mg 21%
- Магний 21 mg 5%
- Фосфор 183 mg 15%
- Калий 179 mg 4%
- Цинк 3,2 mg 29%
- Медь 0,49 mg 54%
- Марганец 0,1 mg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 17 g | 0,4 g | 7,4 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 8,4 g | 0,2 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 25 g | 0,6 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 33 g | 0,8 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 42 g | 1 g | 19 g |
Инлячье сердце: частые вопросы
Инлячье сердце, 100 g: сколько калорий?
Инлячье сердце, 100 g: 135 ккал, белки 17 g, углеводы 0,4 g, жиры 7,4 g.
Инлячье сердце, 50 g: сколько калорий?
Инлячье сердце, 50 g: 68 ккал, белки 8,4 g, углеводы 0,2 g, жиры 3,7 g.
Инлячье сердце, 150 g: сколько калорий?
Инлячье сердце, 150 g: 203 ккал, белки 25 g, углеводы 0,6 g, жиры 11 g.
Инлячье сердце, 200 g: сколько калорий?
Инлячье сердце, 200 g: 270 ккал, белки 33 g, углеводы 0,8 g, жиры 15 g.
Инлячье сердце, 250 g: сколько калорий?
Инлячье сердце, 250 g: 338 ккал, белки 42 g, углеводы 1 g, жиры 19 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 40055 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки