Знай, что у тебя на тарелке
Икра трески
Калорийность и пищевая ценность
твердая, в кляре, жареная
189
калорийkcal на 100 g
Белок12.4 g
Углеводы8.9 g
Жир11.8 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 189 kcal —
- Белки 12.4 g 25%
- Углеводы 8.9 g 3%
- Жиры 11.8 g 15%
- Клетчатка 0.2 g 1%
- Натрий 510 mg 22%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Тиамин (B1) 0.09 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0.22 mg 17%
- Ниацин (B3) 0.6 mg 4%
- Пантотеновая кислота (B5) 1.6 mg 31%
- Витамин B6 0.08 mg 5%
- Биотин (B7) 8 µg 27%
- Фолат (B9) 22 µg 6%
Минералы
- Кальций 67 mg 5%
- Железо 1.4 mg 8%
- Магний 27 mg 6%
- Фосфор 210 mg 17%
- Калий 270 mg 6%
- Цинк 1.5 mg 14%
- Медь 0.13 mg 14%
- Марганец 0.44 mg 19%
- Селен 25 µg 45%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 12.4 g | 8.9 g | 11.8 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 6.2 g | 4.5 g | 5.9 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 18.6 g | 13.4 g | 17.7 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 24.8 g | 17.8 g | 23.6 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 31 g | 22.3 g | 29.5 g |
Икра трески: частые вопросы
Икра трески, 100 g: сколько калорий?
Икра трески, 100 g: 189 ккал, белки 12.4 g, углеводы 8.9 g, жиры 11.8 g.
Икра трески, 50 g: сколько калорий?
Икра трески, 50 g: 95 ккал, белки 6.2 g, углеводы 4.5 g, жиры 5.9 g.
Икра трески, 150 g: сколько калорий?
Икра трески, 150 g: 284 ккал, белки 18.6 g, углеводы 13.4 g, жиры 17.7 g.
Икра трески, 200 g: сколько калорий?
Икра трески, 200 g: 378 ккал, белки 24.8 g, углеводы 17.8 g, жиры 23.6 g.
Икра трески, 250 g: сколько калорий?
Икра трески, 250 g: 473 ккал, белки 31 g, углеводы 22.3 g, жиры 29.5 g.
Источник: CoFID (UK) 16-301 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки