Знай, что у тебя на тарелке
Cheese, ricotta, from cows' milk
Калорийность и пищевая ценность
168
калорийkcal на 100 g
Белок10 g
Углеводы3,3 g
Жир13 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 168 kcal —
- Белки 10 g 21%
- Углеводы 3,3 g 1%
- Жиры 13 g 16%
- Насыщенные жиры 7,7 g 39%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 3,3 g —
- Натрий 168 mg 7%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 121 µg 13%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,16 mg 1%
- Тиамин (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,15 mg 12%
- Ниацин (B3) 2 mg 13%
- Витамин B6 0,01 mg 1%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Витамин B12 0,76 µg 32%
Минералы
- Кальций 195 mg 15%
- Железо 0 mg 0%
- Фосфор 131 mg 10%
- Калий 120 mg 3%
- Цинк 0,93 mg 8%
- Селен 4 µg 7%
- Йод 13 µg 9%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 10 g | 3,3 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 5,2 g | 1,7 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 16 g | 5 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 21 g | 6,6 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 26 g | 8,3 g | 32 g |
Cheese, ricotta, from cows' milk: частые вопросы
Cheese, ricotta, from cows' milk, 100 g: сколько калорий?
Cheese, ricotta, from cows' milk, 100 g: 168 ккал, белки 10 g, углеводы 3,3 g, жиры 13 g.
Cheese, ricotta, from cows' milk, 50 g: сколько калорий?
Cheese, ricotta, from cows' milk, 50 g: 84 ккал, белки 5,2 g, углеводы 1,7 g, жиры 6,4 g.
Cheese, ricotta, from cows' milk, 150 g: сколько калорий?
Cheese, ricotta, from cows' milk, 150 g: 252 ккал, белки 16 g, углеводы 5 g, жиры 19 g.
Cheese, ricotta, from cows' milk, 200 g: сколько калорий?
Cheese, ricotta, from cows' milk, 200 g: 336 ккал, белки 21 g, углеводы 6,6 g, жиры 26 g.
Cheese, ricotta, from cows' milk, 250 g: сколько калорий?
Cheese, ricotta, from cows' milk, 250 g: 420 ккал, белки 26 g, углеводы 8,3 g, жиры 32 g.
Источник: FOODfiles (New Zealand) F1093 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки