Знай, что у тебя на тарелке
Cheese, haloumi, from cows' milk
Калорийность и пищевая ценность
323
калорийkcal на 100 g
Белок20 g
Углеводы1,5 g
Жир27 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 323 kcal —
- Белки 20 g 40%
- Углеводы 1,5 g 1%
- Жиры 27 g 34%
- Насыщенные жиры 15 g 75%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 1,5 g —
- Натрий 960 mg 42%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 336 µg 37%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,3 mg 2%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,39 mg 30%
- Ниацин (B3) 4 mg 25%
- Витамин B6 0,03 mg 2%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Витамин B12 1,5 µg 63%
Минералы
- Кальций 640 mg 49%
- Железо 0 mg 0%
- Фосфор 410 mg 33%
- Калий 75 mg 2%
- Цинк 3 mg 27%
- Селен 7,8 µg 14%
- Йод 5,1 µg 3%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 323 | 20 g | 1,5 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 10 g | 0,8 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 485 | 30 g | 2,3 g | 40 g |
| 200 g | 200 g | 646 | 40 g | 3 g | 53 g |
| 250 g | 250 g | 808 | 50 g | 3,8 g | 66 g |
Cheese, haloumi, from cows' milk: частые вопросы
Cheese, haloumi, from cows' milk, 100 g: сколько калорий?
Cheese, haloumi, from cows' milk, 100 g: 323 ккал, белки 20 g, углеводы 1,5 g, жиры 27 g.
Cheese, haloumi, from cows' milk, 50 g: сколько калорий?
Cheese, haloumi, from cows' milk, 50 g: 162 ккал, белки 10 g, углеводы 0,8 g, жиры 13 g.
Cheese, haloumi, from cows' milk, 150 g: сколько калорий?
Cheese, haloumi, from cows' milk, 150 g: 485 ккал, белки 30 g, углеводы 2,3 g, жиры 40 g.
Cheese, haloumi, from cows' milk, 200 g: сколько калорий?
Cheese, haloumi, from cows' milk, 200 g: 646 ккал, белки 40 g, углеводы 3 g, жиры 53 g.
Cheese, haloumi, from cows' milk, 250 g: сколько калорий?
Cheese, haloumi, from cows' milk, 250 g: 808 ккал, белки 50 g, углеводы 3,8 g, жиры 66 g.
Источник: FOODfiles (New Zealand) F1091 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки