Знай, что у тебя на тарелке

Булгур

Калорийность и пищевая ценность

вареный

калорийkcal на 100 g

Белок3.1 g

Углеводы14.1 g

Жир0.2 g

Распределение калорий

Пищевая ценность

На 100 g% СН

На 100 g% СН

Порция	Вес	Калории	Белок	Углеводы	Жир
100 g	100 g	83	3.1 g	14.1 g	0.2 g
1 порция	182 g	151	5.6 g	25.6 g	0.4 g
2 порции	364 g	302	11.2 g	51.3 g	0.9 g
½ порции	91 g	76	2.8 g	12.8 g	0.2 g
3 порции	546 g	453	16.8 g	76.9 g	1.3 g
4 порции	728 g	604	22.4 g	102.5 g	1.7 g
50 g	50 g	42	1.5 g	7 g	0.1 g
150 g	150 g	125	4.6 g	21.1 g	0.4 g
200 g	200 g	166	6.2 g	28.2 g	0.5 g
250 g	250 g	208	7.7 g	35.2 g	0.6 g

Булгур, 100 g: сколько калорий?

Булгур, 100 g: 83 ккал, белки 3.1 g, углеводы 14.1 g, жиры 0.2 g.

Булгур, 1 порция (182 g): сколько калорий?

Булгур, 1 порция (182 g): 151 ккал, белки 5.6 g, углеводы 25.6 g, жиры 0.4 g.

Булгур, 2 порции (364 g): сколько калорий?

Булгур, 2 порции (364 g): 302 ккал, белки 11.2 g, углеводы 51.3 g, жиры 0.9 g.

Булгур, ½ порции (91 g): сколько калорий?

Булгур, ½ порции (91 g): 76 ккал, белки 2.8 g, углеводы 12.8 g, жиры 0.2 g.

Булгур, 3 порции (546 g): сколько калорий?

Булгур, 3 порции (546 g): 453 ккал, белки 16.8 g, углеводы 76.9 g, жиры 1.3 g.

Булгур, 4 порции (728 g): сколько калорий?

Булгур, 4 порции (728 g): 604 ккал, белки 22.4 g, углеводы 102.5 g, жиры 1.7 g.

Булгур, 50 g: сколько калорий?

Булгур, 50 g: 42 ккал, белки 1.5 g, углеводы 7 g, жиры 0.1 g.

Булгур, 150 g: сколько калорий?

Булгур, 150 g: 125 ккал, белки 4.6 g, углеводы 21.1 g, жиры 0.4 g.

Источник: USDA FoodData Central 170287 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки