Знай, что у тебя на тарелке
Пита
Калорийность и пищевая ценность
249
калорийkcal на 100 g
Белок7.5 g
Углеводы48.8 g
Жир1.5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 249 kcal —
- Белки 7.5 g 15%
- Углеводы 48.8 g 18%
- Жиры 1.5 g 2%
- Насыщенные жиры 0.2 g 1%
- Клетчатка 3.7 g 13%
- Сахара 2.5 g —
- Натрий 543 mg 24%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Тиамин (B1) 0.11 mg 9%
- Рибофлавин (B2) 0.08 mg 6%
- Ниацин (B3) 2.6 mg 16%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.49 mg 10%
- Витамин B6 0.05 mg 3%
- Фолат (B9) 21 µg 5%
Минералы
- Кальций 52.7 mg 4%
- Железо 1 mg 6%
- Магний 18.1 mg 4%
- Фосфор 84 mg 7%
- Калий 134 mg 3%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 249 | 7.5 g | 48.8 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 3.7 g | 24.4 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 374 | 11.2 g | 73.2 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 498 | 15 g | 97.6 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 623 | 18.7 g | 122 g | 3.8 g |
Пита: частые вопросы
Пита, 100 g: сколько калорий?
Пита, 100 g: 249 ккал, белки 7.5 g, углеводы 48.8 g, жиры 1.5 g.
Пита, 50 g: сколько калорий?
Пита, 50 g: 125 ккал, белки 3.7 g, углеводы 24.4 g, жиры 0.8 g.
Пита, 150 g: сколько калорий?
Пита, 150 g: 374 ккал, белки 11.2 g, углеводы 73.2 g, жиры 2.3 g.
Пита, 200 g: сколько калорий?
Пита, 200 g: 498 ккал, белки 15 g, углеводы 97.6 g, жиры 3 g.
Пита, 250 g: сколько калорий?
Пита, 250 g: 623 ккал, белки 18.7 g, углеводы 122 g, жиры 3.8 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 7180 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки