Знай, что у тебя на тарелке
Белый гомини
Калорийность и пищевая ценность
консервированный
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 72 kcal —
- Белки 1.5 g 3%
- Углеводы 11.8 g 4%
- Жиры 0.9 g 1%
- Насыщенные жиры 0.1 g 1%
- Клетчатка 2.5 g 9%
- Сахара 1.5 g —
- Натрий 267 mg 12%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0.3 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.05 mg 0%
- Витамин K 0.2 µg 0%
- Тиамин (B1) 0 mg 0%
- Рибофлавин (B2) 0.01 mg 0%
- Ниацин (B3) 0.03 mg 0%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.15 mg 3%
- Витамин B6 0.01 mg 0%
- Фолат (B9) 1 µg 0%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 3.1 mg 1%
Минералы
- Кальций 10 mg 1%
- Железо 0.62 mg 3%
- Магний 16 mg 4%
- Фосфор 35 mg 3%
- Калий 9 mg 0%
- Цинк 1.1 mg 10%
- Медь 0.03 mg 3%
- Марганец 0.07 mg 3%
- Селен 3 µg 5%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 1.5 g | 11.8 g | 0.9 g |
| 1 порция | 165 g | 119 | 2.4 g | 19.4 g | 1.5 g |
| 2 порции | 330 g | 238 | 4.9 g | 38.8 g | 2.9 g |
| ½ порции | 82.5 g | 59 | 1.2 g | 9.7 g | 0.7 g |
| 3 порции | 495 g | 356 | 7.3 g | 58.2 g | 4.4 g |
| 4 порции | 660 g | 475 | 9.8 g | 77.6 g | 5.8 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 0.7 g | 5.9 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 2.2 g | 17.6 g | 1.3 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 3 g | 23.5 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 3.7 g | 29.4 g | 2.2 g |
Белый гомини: частые вопросы
Белый гомини, 100 g: сколько калорий?
Белый гомини, 100 g: 72 ккал, белки 1.5 g, углеводы 11.8 g, жиры 0.9 g.
Белый гомини, 1 порция (165 g): сколько калорий?
Белый гомини, 1 порция (165 g): 119 ккал, белки 2.4 g, углеводы 19.4 g, жиры 1.5 g.
Белый гомини, 2 порции (330 g): сколько калорий?
Белый гомини, 2 порции (330 g): 238 ккал, белки 4.9 g, углеводы 38.8 g, жиры 2.9 g.
Белый гомини, ½ порции (82.5 g): сколько калорий?
Белый гомини, ½ порции (82.5 g): 59 ккал, белки 1.2 g, углеводы 9.7 g, жиры 0.7 g.
Белый гомини, 3 порции (495 g): сколько калорий?
Белый гомини, 3 порции (495 g): 356 ккал, белки 7.3 g, углеводы 58.2 g, жиры 4.4 g.
Белый гомини, 4 порции (660 g): сколько калорий?
Белый гомини, 4 порции (660 g): 475 ккал, белки 9.8 g, углеводы 77.6 g, жиры 5.8 g.
Белый гомини, 50 g: сколько калорий?
Белый гомини, 50 g: 36 ккал, белки 0.7 g, углеводы 5.9 g, жиры 0.4 g.
Белый гомини, 150 g: сколько калорий?
Белый гомини, 150 g: 108 ккал, белки 2.2 g, углеводы 17.6 g, жиры 1.3 g.
Источник: USDA FoodData Central 169701 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки