Víte, co máte na talíři
Zeleninový salát
Kalorie a nutriční hodnoty
s majonézou, solený
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 99 kcal —
- Bílkoviny 1,1 g 2%
- Sacharidy 6,7 g 2%
- Tuky 7 g 9%
- Vláknina 2,2 g 8%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 1,1 g | 6,7 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 0,5 g | 3,3 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 1,6 g | 10 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 2,1 g | 13 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 2,6 g | 17 g | 18 g |
Podobné potraviny
- Zeleninový salát s majonézousolený89 kcal / 100 g
- Brazilský zeleninový salátse solí131 kcal / 100 g
- Bramborový salátdomácí143 kcal / 100 g
- Waldorfský saláts majonézou, se solí236 kcal / 100 g
- Salátnesolené53 kcal / 100 g
- Zeleninová polévkase solí38 kcal / 100 g
- Salát z pečené zeleninys olivovým olejem, se solí88 kcal / 100 g
- Rajčatový saláts olivovým olejem, se solí98 kcal / 100 g
- Těstovinový salátzelenina a majonéza150 kcal / 100 g
- Mrkvový salátvařený, s olivovým olejem, solený97 kcal / 100 g
Otázky o potravině Zeleninový salát
Jak připravit zeleninový salát, aby nezvodnatěl?
Listovou zeleninu po umytí důkladně osušíš a zálivku přidáš až těsně před podáváním. Rajčata a okurku můžeš nakrájet zvlášť a vmíchat je na poslední chvíli.
Jakou zálivku dát do zeleninového salátu?
Křupavé druhy zeleniny dobře doplní jednoduchá zálivka z oleje, citronové šťávy nebo octa, soli a pepře. Vmíchej ji postupně, aby zeleninu jen lehce obalila.
Jak dlouho vydrží zeleninový salát v lednici?
Neochucený salát uchovávej v uzavřené nádobě v lednici a sněz ho nejlépe do druhého dne. Salát se zálivkou, zvlášť s rajčaty nebo okurkou, bývá nejlepší hned po přípravě.
Co přidat do zeleninového salátu, aby víc zasytil?
Přidej vařené vejce, cizrnu, fazole, tofu nebo kousek sýra a podávej ho s pečivem či vařenými bramborami. Sytější salát tak snadno poslouží jako hlavní jídlo.
S čím se zeleninový salát nejčastěji podává?
Hodí se jako svěží příloha k pečenému masu, rybě nebo bramborám, ale můžeš ho podávat i s pečivem jako lehké jídlo. K výrazně kořeněnému hlavnímu chodu zvol jemnou zálivku.
Jaký je rozdíl mezi zeleninovým a bramborovým salátem?
Zeleninový salát se obvykle skládá hlavně z čerstvé zeleniny, zatímco základem bramborového salátu jsou vařené brambory. Bramborový salát bývá hutnější a často obsahuje majonézu nebo jinou krémovou zálivku.
Zdroj: tbca BRC0956B · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
