Víte, co máte na talíři
Zeleninová směs na kuskus
Kalorie a nutriční hodnoty
vařené
30
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny1,6 g
Sacharidy3,9 g
Tuky0,4 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 30 kcal —
- Bílkoviny 1,6 g 3%
- Sacharidy 3,9 g 1%
- Tuky 0,4 g 1%
- Nasycené mastné kyseliny 0 g 0%
- Vláknina 2,3 g 8%
- Cukry 2,1 g —
- Sodík 45 mg 2%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 229 µg 25%
- Vitamin C 18 mg 20%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,38 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,41 mg 3%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,17 mg 3%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 39 mg 3%
- Železo 0,7 mg 4%
- Hořčík 15 mg 4%
- Fosfor 38 mg 3%
- Draslík 208 mg 4%
- Zinek 0,3 mg 3%
- Měď 0,1 mg 11%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selen 0,6 µg 1%
- Jód 1,2 µg 1%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 1,6 g | 3,9 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0,8 g | 1,9 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 44 | 2,4 g | 5,8 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 59 | 3,2 g | 7,7 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 74 | 4 g | 9,7 g | 1,1 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravině Zeleninová směs na kuskus
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Zeleninová směs na kuskus?
100 g potraviny Zeleninová směs na kuskus obsahuje 30 kcal, 1,6 g bílkovin, 3,9 g sacharidů a 0,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Zeleninová směs na kuskus?
50 g potraviny Zeleninová směs na kuskus obsahuje 15 kcal, 0,8 g bílkovin, 1,9 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Zeleninová směs na kuskus?
150 g potraviny Zeleninová směs na kuskus obsahuje 44 kcal, 2,4 g bílkovin, 5,8 g sacharidů a 0,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Zeleninová směs na kuskus?
200 g potraviny Zeleninová směs na kuskus obsahuje 59 kcal, 3,2 g bílkovin, 7,7 g sacharidů a 0,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Zeleninová směs na kuskus?
250 g potraviny Zeleninová směs na kuskus obsahuje 74 kcal, 4 g bílkovin, 9,7 g sacharidů a 1,1 g tuků.
Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 20497 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
