Víte, co máte na talíři

Zander, pike-perch

Kalorie a nutriční hodnoty

80
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny19 g
Sacharidy0 g
Tuky0,4 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 80 kcal —
  • Bílkoviny 19 g 37%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 0,4 g 1%
  • Nasycené mastné kyseliny 0,1 g 0%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 46,6 mg 2%
  • Cholesterol 79 mg 26%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 3,3 µg 0%
  • Vitamin C 1 mg 1%
  • Vitamin D 6,9 µg 35%
  • Vitamin E 1,3 mg 8%
  • Vitamin K 0,89 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,16 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
  • Niacin (B3) 2,3 mg 14%
  • Vitamin B6 0,21 mg 12%
  • Folát (B9) 6 µg 1%
  • Vitamin B12 2 µg 83%

Minerální látky

  • Vápník 54 mg 4%
  • Železo 0,3 mg 2%
  • Hořčík 29 mg 7%
  • Fosfor 220 mg 18%
  • Draslík 340 mg 7%
  • Zinek 0,6 mg 5%
  • Měď 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,03 mg 1%
  • Selen 37 µg 67%
  • Jód 37 µg 25%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g8019 g0 g0,4 g
50 g50 g409,3 g0 g0,2 g
150 g150 g12028 g0 g0,6 g
200 g200 g16037 g0 g0,9 g
250 g250 g20047 g0 g1,1 g

Otázky o potravině Zander, pike-perch

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Zander, pike-perch?

100 g potraviny Zander, pike-perch obsahuje 80 kcal, 19 g bílkovin, 0 g sacharidů a 0,4 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Zander, pike-perch?

50 g potraviny Zander, pike-perch obsahuje 40 kcal, 9,3 g bílkovin, 0 g sacharidů a 0,2 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Zander, pike-perch?

150 g potraviny Zander, pike-perch obsahuje 120 kcal, 28 g bílkovin, 0 g sacharidů a 0,6 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Zander, pike-perch?

200 g potraviny Zander, pike-perch obsahuje 160 kcal, 37 g bílkovin, 0 g sacharidů a 0,9 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Zander, pike-perch?

250 g potraviny Zander, pike-perch obsahuje 200 kcal, 47 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1,1 g tuků.

Zdroj: Fineli (Finland) 805 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává