Víte, co máte na talíři
Vigna černooká
Kalorie a nutriční hodnoty
nezralá semena, vařená, sceděná
97
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny3,2 g
Sacharidy15 g
Tuky0,4 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 97 kcal —
- Bílkoviny 3,2 g 6%
- Sacharidy 15 g 6%
- Tuky 0,4 g 0%
- Nasycené mastné kyseliny 0,1 g 0%
- Vláknina 5 g 18%
- Cukry 3,2 g —
- Sodík 4 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 40 µg 4%
- Vitamin C 2,2 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,22 mg 1%
- Vitamin K 26,6 µg 22%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3) 1,4 mg 9%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folát (B9) 127 µg 32%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 32,9 mg 6%
Minerální látky
- Vápník 128 mg 10%
- Železo 1,1 mg 6%
- Hořčík 52 mg 12%
- Fosfor 51 mg 4%
- Draslík 418 mg 9%
- Zinek 1 mg 9%
- Měď 0,13 mg 15%
- Mangan 0,57 mg 25%
- Selen 2,5 µg 5%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 3,2 g | 15 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 1,6 g | 7,7 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 4,8 g | 23 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 6,3 g | 31 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 7,9 g | 38 g | 1 g |
Podobné potraviny
- Paternosterské fazolenezralá semena, vařená, dušená, sceděná, bez soli97 kcal / 100 g
- Vigna čínskásušené318 kcal / 100 g
- Vokovské fazolevařené, 50 % fazolí 50 % vody, s olejem, cibulí a česnekem, solené74 kcal / 100 g
- Fazole černookázralá, vařená114 kcal / 100 g
- Okaté fazolecelé, sušené, vařené v nesolené vodě116 kcal / 100 g
- Fazole okatécelé, sušené, syrové311 kcal / 100 g
- Vigna se semenymladé lusky, vařené, dušené, scedené, bez soli34 kcal / 100 g
- Černooké fazole obecné zralá semena vařené solenévařené, solené116 kcal / 100 g
- Černé fazolezralá semena, syrové341 kcal / 100 g
- Listové výhonky vignyvařené, scedené22 kcal / 100 g
Otázky o potravině Vigna černooká
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Vigna černooká?
100 g potraviny Vigna černooká obsahuje 97 kcal, 3,2 g bílkovin, 15 g sacharidů a 0,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Vigna černooká?
50 g potraviny Vigna černooká obsahuje 49 kcal, 1,6 g bílkovin, 7,7 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Vigna černooká?
150 g potraviny Vigna černooká obsahuje 146 kcal, 4,8 g bílkovin, 23 g sacharidů a 0,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Vigna černooká?
200 g potraviny Vigna černooká obsahuje 194 kcal, 6,3 g bílkovin, 31 g sacharidů a 0,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Vigna černooká?
250 g potraviny Vigna černooká obsahuje 243 kcal, 7,9 g bílkovin, 38 g sacharidů a 1 g tuků.
Zdroj: Canadian Nutrient File 2075 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
