Víte, co máte na talíři
Vigna černooká
Kalorie a nutriční hodnoty
nezralá semena, mražená, vařená, sceděná
132
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny8,5 g
Sacharidy17 g
Tuky0,7 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 132 kcal —
- Bílkoviny 8,5 g 17%
- Sacharidy 17 g 6%
- Tuky 0,7 g 1%
- Nasycené mastné kyseliny 0,2 g 1%
- Vláknina 6,4 g 23%
- Cukry 4,5 g —
- Sodík 5 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 2,6 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,3 mg 2%
- Vitamin K 36,8 µg 31%
- Thiamin (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,73 mg 5%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,21 mg 4%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folát (B9) 141 µg 35%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 45,6 mg 8%
Minerální látky
- Vápník 23 mg 2%
- Železo 2,1 mg 12%
- Hořčík 50 mg 12%
- Fosfor 122 mg 10%
- Draslík 375 mg 8%
- Zinek 1,4 mg 13%
- Měď 0,18 mg 20%
- Mangan 0,79 mg 34%
- Selen 3,4 µg 6%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 8,5 g | 17 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 4,2 g | 8,7 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 13 g | 26 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 17 g | 35 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 21 g | 43 g | 1,7 g |
Podobné potraviny
- Paternosterské fazolenezralá semena, mražená, vařená, dušená, sceděná, se solí131 kcal / 100 g
- Vigna čínskásušené318 kcal / 100 g
- Fazole černookázralá, vařená114 kcal / 100 g
- Vokovské fazolevařené, 50 % fazolí 50 % vody, s olejem, cibulí a česnekem, solené74 kcal / 100 g
- Okaté fazolecelé, sušené, vařené v nesolené vodě116 kcal / 100 g
- Fazole okatécelé, sušené, syrové311 kcal / 100 g
- Vigna sinskázralá semena, syrová336 kcal / 100 g
- Černooké fazole obecné zralá semena vařené solenévařené, solené116 kcal / 100 g
- Černé fazolezralá semena, syrové341 kcal / 100 g
- Dlouhé fazolevařené, scedené47 kcal / 100 g
Otázky o potravině Vigna černooká
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Vigna černooká?
100 g potraviny Vigna černooká obsahuje 132 kcal, 8,5 g bílkovin, 17 g sacharidů a 0,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Vigna černooká?
50 g potraviny Vigna černooká obsahuje 66 kcal, 4,2 g bílkovin, 8,7 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Vigna černooká?
150 g potraviny Vigna černooká obsahuje 198 kcal, 13 g bílkovin, 26 g sacharidů a 1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Vigna černooká?
200 g potraviny Vigna černooká obsahuje 264 kcal, 17 g bílkovin, 35 g sacharidů a 1,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Vigna černooká?
250 g potraviny Vigna černooká obsahuje 330 kcal, 21 g bílkovin, 43 g sacharidů a 1,7 g tuků.
Zdroj: Canadian Nutrient File 2077 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
