Víte, co máte na talíři

Tuna salad with pasta and legumes

Kalorie a nutriční hodnoty

67
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny6,9 g
Sacharidy5,8 g
Tuky1,4 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 67 kcal —
  • Bílkoviny 6,9 g 14%
  • Sacharidy 5,8 g 2%
  • Tuky 1,4 g 2%
  • Nasycené mastné kyseliny 0,2 g 1%
  • Vláknina 0,9 g 3%
  • Cukry 1,8 g —
  • Sodík 122 mg 5%
  • Cholesterol 11,2 mg 4%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 30,1 µg 3%
  • Vitamin C 9,2 mg 10%
  • Vitamin D 0,65 µg 3%
  • Vitamin E 0,48 mg 3%
  • Vitamin K 9,3 µg 8%
  • Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacin (B3) 4 mg 25%
  • Vitamin B6 0,15 mg 9%
  • Folát (B9) 17,6 µg 4%
  • Vitamin B12 1 µg 43%

Minerální látky

  • Vápník 14,8 mg 1%
  • Železo 1,1 mg 6%
  • Hořčík 18,9 mg 5%
  • Fosfor 70,5 mg 6%
  • Draslík 257 mg 5%
  • Zinek 0,51 mg 5%
  • Měď 0,07 mg 7%
  • Mangan 0,14 mg 6%
  • Selen 14,3 µg 26%
  • Jód 5,9 µg 4%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g676,9 g5,8 g1,4 g
50 g50 g343,4 g2,9 g0,7 g
150 g150 g10110 g8,8 g2,1 g
200 g200 g13414 g12 g2,8 g
250 g250 g16817 g15 g3,5 g

Otázky o potravině Tuna salad with pasta and legumes

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Tuna salad with pasta and legumes?

100 g potraviny Tuna salad with pasta and legumes obsahuje 67 kcal, 6,9 g bílkovin, 5,8 g sacharidů a 1,4 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Tuna salad with pasta and legumes?

50 g potraviny Tuna salad with pasta and legumes obsahuje 34 kcal, 3,4 g bílkovin, 2,9 g sacharidů a 0,7 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Tuna salad with pasta and legumes?

150 g potraviny Tuna salad with pasta and legumes obsahuje 101 kcal, 10 g bílkovin, 8,8 g sacharidů a 2,1 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Tuna salad with pasta and legumes?

200 g potraviny Tuna salad with pasta and legumes obsahuje 134 kcal, 14 g bílkovin, 12 g sacharidů a 2,8 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Tuna salad with pasta and legumes?

250 g potraviny Tuna salad with pasta and legumes obsahuje 168 kcal, 17 g bílkovin, 15 g sacharidů a 3,5 g tuků.

Zdroj: Fineli (Finland) 32397 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává