Víte, co máte na talíři
Sýrové lasagne
Kalorie a nutriční hodnoty
mražené, připravené
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 130 kcal —
- Bílkoviny 6,5 g 13%
- Sacharidy 12 g 4%
- Tuky 5,3 g 7%
- Nasycené mastné kyseliny 2,1 g 11%
- Vláknina 1,7 g 6%
- Cukry 4,2 g —
- Sodík 284 mg 12%
- Cholesterol 13 mg 4%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 46 µg 5%
- Vitamin C 17,1 mg 19%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,88 mg 6%
- Vitamin K 9,1 µg 8%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 1,4 mg 9%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,2 mg 4%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folát (B9) 32 µg 8%
- Vitamin B12 0,57 µg 24%
- Cholin 10,3 mg 2%
Minerální látky
- Vápník 111 mg 9%
- Železo 1,3 mg 7%
- Hořčík 21 mg 5%
- Fosfor 107 mg 9%
- Draslík 182 mg 4%
- Zinek 0,91 mg 8%
- Měď 0,11 mg 12%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selen 26,2 µg 48%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 6,5 g | 12 g | 5,3 g |
| 1 porce | 225 g | 293 | 15 g | 27 g | 12 g |
| 2 porce | 450 g | 585 | 29 g | 55 g | 24 g |
| ½ porce | 112,5 g | 146 | 7,4 g | 14 g | 6 g |
| 3 porce | 675 g | 878 | 44 g | 82 g | 36 g |
| 4 porce | 900 g | 1170 | 59 g | 109 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 3,3 g | 6,1 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 9,8 g | 18 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 13 g | 24 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 16 g | 30 g | 13 g |
Podobné potraviny
- Zeleninové lasagnemražené, pečené139 kcal / 100 g
- Masová lasagnes omáčkou, mražené hotové jídlo124 kcal / 100 g
- Lasagne s masovou omáčkoumražené, připravené135 kcal / 100 g
- Čtyřsýrové lasagnemražené131 kcal / 100 g
- Kuřecí lasagnezmrazené jídlo, těstoviny, krémová omáčka, ohřáté143 kcal / 100 g
- Těstoviny na lasagnek přímé spotřebě, průmyslově vyráběné, mražené134 kcal / 100 g
- Lasagnes mletým masem, mražené, průmyslově vyrobené122 kcal / 100 g
- Nízkotučné masové lasagnes omáčkou, nízkotučný, mražený hotový pokrm101 kcal / 100 g
- Sýrová pizzaběžné těsto, mražené, vařené261 kcal / 100 g
- Makaróny se sýremzmrazené hlavní jídlo149 kcal / 100 g
Otázky o potravině Sýrové lasagne
Jak dlouho péct sýrové lasagne?
Čerstvě sestavené lasagne peč při 180 °C zhruba 35–45 minut, zakryté alobalem; na posledních 10 minut ho sundej, aby sýr zezlátl. Před krájením je nech asi 10 minut odpočinout, vrstvy se tolik nerozjedou.
Jak ohřát sýrové lasagne, aby nevyschly?
Porci v troubě přikryj alobalem a ohřívej při 180 °C asi 20 minut; přidej lžíci vody nebo rajčatové omáčky. V mikrovlnce ji přikryj poklopem a ohřívej po kratších úsecích, dokud není horká i uprostřed.
Jak dlouho vydrží sýrové lasagne v lednici?
Zbytky dej do lednice nejpozději do dvou hodin po upečení, nejlépe v uzavřené nádobě. Sněz je do tří dnů a ohřívej jen tolik, kolik právě sníš.
Dají se sýrové lasagne zamrazit?
Ano. Vychladlé lasagne rozděl na porce, dobře zabal a zmraz; nejlepší jsou zhruba do tří měsíců. Rozmrazuj je přes noc v lednici a pak prohřej v troubě zakryté alobalem.
Co podávat k sýrovým lasagním?
Hodí se k nim jednoduchý zelený salát s citronovou zálivkou nebo pečená zelenina, například cuketa a paprika. Když jsou lasagne syté, stačí menší příloha a křupavý salát.
Čím nahradit ricottu v sýrových lasagních?
Použij jemný tvaroh; pokud je příliš tuhý, rozmíchej ho s trochou mléka nebo zakysané smetany. Do náplně se hodí také bešamel, který ji udrží vláčnou.
Jak se sýrové lasagne liší od čtyřsýrových lasagní?
Sýrové lasagne mohou obsahovat jeden hlavní sýr nebo několik druhů, zatímco čtyřsýrové mají obvykle výraznější směs sýrů. Ve srovnatelném množství mají čtyřsýrové 6,94 g tuku oproti 5,3 g v sýrových lasagních.
Zdroj: USDA FoodData Central 173333 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
