Víte, co máte na talíři
sýr gjetost
Kalorie a nutriční hodnoty
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 466 kcal —
- Bílkoviny 9,7 g 19%
- Sacharidy 43 g 16%
- Tuky 30 g 38%
- Nasycené mastné kyseliny 19 g 96%
- Vláknina 0 g 0%
- Sodík 600 mg 26%
- Cholesterol 94 mg 31%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 334 µg 37%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,32 mg 26%
- Riboflavin (B2) 1,4 mg 106%
- Niacin (B3) 0,81 mg 5%
- Kyselina pantothenová (B5) 3,4 mg 67%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Folát (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2,4 µg 101%
Minerální látky
- Vápník 400 mg 31%
- Železo 0,52 mg 3%
- Hořčík 70 mg 17%
- Fosfor 444 mg 36%
- Draslík 1409 mg 30%
- Zinek 1,1 mg 10%
- Měď 0,08 mg 9%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 14,5 µg 26%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 466 | 9,7 g | 43 g | 30 g |
| 1 porce | 28,4 g | 132 | 2,7 g | 12 g | 8,4 g |
| 2 porce | 56,7 g | 264 | 5,5 g | 24 g | 17 g |
| ½ porce | 14,2 g | 66 | 1,4 g | 6 g | 4,2 g |
| 3 porce | 85,1 g | 396 | 8,2 g | 36 g | 25 g |
| 4 porce | 113,4 g | 528 | 11 g | 48 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 233 | 4,8 g | 21 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 699 | 15 g | 64 g | 44 g |
| 200 g | 200 g | 932 | 19 g | 85 g | 59 g |
| 250 g | 250 g | 1165 | 24 g | 107 g | 74 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravině sýr gjetost
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny sýr gjetost?
100 g potraviny sýr gjetost obsahuje 466 kcal, 9,7 g bílkovin, 43 g sacharidů a 30 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (28,4 g) potraviny sýr gjetost?
1 porce (28,4 g) potraviny sýr gjetost obsahuje 132 kcal, 2,7 g bílkovin, 12 g sacharidů a 8,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (56,7 g) potraviny sýr gjetost?
2 porce (56,7 g) potraviny sýr gjetost obsahuje 264 kcal, 5,5 g bílkovin, 24 g sacharidů a 17 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (14,2 g) potraviny sýr gjetost?
½ porce (14,2 g) potraviny sýr gjetost obsahuje 66 kcal, 1,4 g bílkovin, 6 g sacharidů a 4,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (85,1 g) potraviny sýr gjetost?
3 porce (85,1 g) potraviny sýr gjetost obsahuje 396 kcal, 8,2 g bílkovin, 36 g sacharidů a 25 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (113,4 g) potraviny sýr gjetost?
4 porce (113,4 g) potraviny sýr gjetost obsahuje 528 kcal, 11 g bílkovin, 48 g sacharidů a 34 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny sýr gjetost?
50 g potraviny sýr gjetost obsahuje 233 kcal, 4,8 g bílkovin, 21 g sacharidů a 15 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny sýr gjetost?
150 g potraviny sýr gjetost obsahuje 699 kcal, 15 g bílkovin, 64 g sacharidů a 44 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 171240 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
