Víte, co máte na talíři
Sýr
Kalorie a nutriční hodnoty
čerstvý, domácí, 9–14 % tuku
198
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny20 g
Sacharidy4,3 g
Tuky11 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 198 kcal —
- Bílkoviny 20 g 40%
- Sacharidy 4,3 g 2%
- Tuky 11 g 14%
- Nasycené mastné kyseliny 7,2 g 36%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 4,3 g —
- Sodík 452 mg 20%
- Cholesterol 34 mg 11%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 254 µg 28%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,57 mg 4%
- Vitamin K 2,6 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 0,13 mg 1%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folát (B9) 2,8 µg 1%
- Vitamin B12 0,7 µg 29%
Minerální látky
- Vápník 68 mg 5%
- Železo 0,1 mg 1%
- Hořčík 10 mg 2%
- Fosfor 145 mg 12%
- Draslík 85 mg 2%
- Zinek 0,33 mg 3%
- Měď 0,28 mg 31%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 15,6 µg 28%
- Jód 11 µg 7%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 20 g | 4,3 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 10 g | 2,2 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 30 g | 6,5 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 40 g | 8,6 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 51 g | 11 g | 28 g |
Podobné potraviny
- Čerstvý smetanový sýrdomácí150 kcal / 100 g
- Čerstvý sýr330 kcal / 100 g
- Krémový sýrnízkotučný, 20 % tuku, neochucený211 kcal / 100 g
- Smetanový sýrnízkotučný, 11 % tuku, neochucený151 kcal / 100 g
- Kozí sýrchèvre, 30 % tuku356 kcal / 100 g
- Cottage cheese2–5 % tuku92 kcal / 100 g
- Čedar34 % tuku413 kcal / 100 g
- Tvarohnízkotučný51 kcal / 100 g
- Sýrová omáčkapřipravené z odstředěného mléka, domácí172 kcal / 100 g
- Sýr s nízkým obsahem tuku4% t. v s.199 kcal / 100 g
Otázky o potravině Sýr
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Sýr?
100 g potraviny Sýr obsahuje 198 kcal, 20 g bílkovin, 4,3 g sacharidů a 11 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Sýr?
50 g potraviny Sýr obsahuje 99 kcal, 10 g bílkovin, 2,2 g sacharidů a 5,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Sýr?
150 g potraviny Sýr obsahuje 297 kcal, 30 g bílkovin, 6,5 g sacharidů a 17 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Sýr?
200 g potraviny Sýr obsahuje 396 kcal, 40 g bílkovin, 8,6 g sacharidů a 22 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Sýr?
250 g potraviny Sýr obsahuje 495 kcal, 51 g bílkovin, 11 g sacharidů a 28 g tuků.
Zdroj: Fineli (Finland) 650 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
