Víte, co máte na talíři
švestka
Kalorie a nutriční hodnoty
střední, dužnina a slupka, dušené bez cukru
30
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny0,5 g
Sacharidy7,3 g
Tuky0,1 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 30 kcal —
- Bílkoviny 0,5 g 1%
- Sacharidy 7,3 g 3%
- Tuky 0,1 g 0%
- Vláknina 1,3 g 5%
- Cukry 7,3 g —
- Sodík 2 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 53 µg 6%
- Vitamin C 3 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,51 mg 3%
- Vitamin K 6,3 µg 5%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,7 mg 4%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,09 mg 2%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folát (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 11 mg 1%
- Železo 0,33 mg 2%
- Hořčík 7 mg 2%
- Fosfor 19 mg 2%
- Draslík 200 mg 4%
- Zinek 0,1 mg 1%
- Měď 0,08 mg 9%
- Mangan 0,08 mg 3%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 0,5 g | 7,3 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0,3 g | 3,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 0,8 g | 11 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 1 g | 15 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 1,3 g | 18 g | 0,3 g |
Podobné potraviny
- Sušená švestkasušená163 kcal / 100 g
- Černá švestkavypeckovaná, syrová46 kcal / 100 g
- Švestka dušenáprůměrné, dušené s cukrem, dužnina a slupka70 kcal / 100 g
- Stolní švestkadužnina a slupka, syrové41 kcal / 100 g
- Švestka Victoriadušené bez cukru, zvážené s peckami33 kcal / 100 g
- Sušené švestkysušené švestky, tepelně neupravené240 kcal / 100 g
- Švestkysyrové46 kcal / 100 g
- Žluté švestkydužnina a slupka, syrové25 kcal / 100 g
- Švestky damascénskédušené bez cukru, vážené s peckami31 kcal / 100 g
- Třešňové švestkydužnina a slupka, syrové, vážené s peckami34 kcal / 100 g
Otázky o potravině švestka
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny švestka?
100 g potraviny švestka obsahuje 30 kcal, 0,5 g bílkovin, 7,3 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny švestka?
50 g potraviny švestka obsahuje 15 kcal, 0,3 g bílkovin, 3,7 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny švestka?
150 g potraviny švestka obsahuje 45 kcal, 0,8 g bílkovin, 11 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny švestka?
200 g potraviny švestka obsahuje 60 kcal, 1 g bílkovin, 15 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny švestka?
250 g potraviny švestka obsahuje 75 kcal, 1,3 g bílkovin, 18 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Zdroj: CoFID (UK) 14-315 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
