Víte, co máte na talíři
Spinach quiche, meatless
Kalorie a nutriční hodnoty
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 299 kcal —
- Bílkoviny 10 g 21%
- Sacharidy 11 g 4%
- Tuky 24 g 30%
- Nasycené mastné kyseliny 12 g 59%
- Vláknina 1 g 4%
- Cukry 1,9 g —
- Sodík 317 mg 14%
- Cholesterol 127 mg 42%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 264 µg 29%
- Vitamin C 4,3 mg 5%
- Vitamin D 0,9 µg 5%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Vitamin K 131 µg 109%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 20%
- Niacin (B3) 0,71 mg 4%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folát (B9) 41 µg 10%
- Vitamin B12 0,49 µg 20%
- Cholin 63,9 mg 12%
Minerální látky
- Vápník 231 mg 18%
- Železo 1,1 mg 6%
- Hořčík 39 mg 9%
- Fosfor 194 mg 16%
- Draslík 216 mg 5%
- Zinek 1,4 mg 13%
- Měď 0,05 mg 5%
- Selen 14 µg 25%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 299 | 10 g | 11 g | 24 g |
| 1 porce | 143 g | 428 | 15 g | 15 g | 34 g |
| 2 porce | 286 g | 855 | 29 g | 31 g | 67 g |
| ½ porce | 71,5 g | 214 | 7,4 g | 7,6 g | 17 g |
| 3 porce | 429 g | 1283 | 44 g | 46 g | 101 g |
| 4 porce | 572 g | 1710 | 59 g | 61 g | 135 g |
| 50 g | 50 g | 150 | 5,1 g | 5,3 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 449 | 15 g | 16 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 598 | 21 g | 21 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 748 | 26 g | 27 g | 59 g |
Podobné potraviny
- Cheese quiche meatless365 kcal / 100 g
- Spinach quiche192 kcal / 100 g
- Spinach quiche189 kcal / 100 g
- Turnover or hot pocket meatless198 kcal / 100 g
- Quiche s masem drůbeží nebo rybou387 kcal / 100 g
- Empanada no meat265 kcal / 100 g
- Spanakopita212 kcal / 100 g
- Pastry egg and cheese filled349 kcal / 100 g
- Turnover or breakfast pocket egg265 kcal / 100 g
- Špenátový quichepečený, se solí262 kcal / 100 g
Otázky o potravině Spinach quiche, meatless
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Spinach quiche, meatless?
100 g potraviny Spinach quiche, meatless obsahuje 299 kcal, 10 g bílkovin, 11 g sacharidů a 24 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (143 g) potraviny Spinach quiche, meatless?
1 porce (143 g) potraviny Spinach quiche, meatless obsahuje 428 kcal, 15 g bílkovin, 15 g sacharidů a 34 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (286 g) potraviny Spinach quiche, meatless?
2 porce (286 g) potraviny Spinach quiche, meatless obsahuje 855 kcal, 29 g bílkovin, 31 g sacharidů a 67 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (71,5 g) potraviny Spinach quiche, meatless?
½ porce (71,5 g) potraviny Spinach quiche, meatless obsahuje 214 kcal, 7,4 g bílkovin, 7,6 g sacharidů a 17 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (429 g) potraviny Spinach quiche, meatless?
3 porce (429 g) potraviny Spinach quiche, meatless obsahuje 1283 kcal, 44 g bílkovin, 46 g sacharidů a 101 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (572 g) potraviny Spinach quiche, meatless?
4 porce (572 g) potraviny Spinach quiche, meatless obsahuje 1710 kcal, 59 g bílkovin, 61 g sacharidů a 135 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Spinach quiche, meatless?
50 g potraviny Spinach quiche, meatless obsahuje 150 kcal, 5,1 g bílkovin, 5,3 g sacharidů a 12 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Spinach quiche, meatless?
150 g potraviny Spinach quiche, meatless obsahuje 449 kcal, 15 g bílkovin, 16 g sacharidů a 35 g tuků.
Zdroj: FNDDS (USDA) 58125120 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
