Víte, co máte na talíři
Špičaté zelí
Kalorie a nutriční hodnoty
syrové
18
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny2,1 g
Sacharidy0,8 g
Tuky0,3 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 18 kcal —
- Bílkoviny 2,1 g 4%
- Sacharidy 0,8 g 0%
- Tuky 0,3 g 0%
- Nasycené mastné kyseliny 0,1 g 0%
- Vláknina 1,9 g 7%
- Cukry 0,8 g —
- Sodík 6 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 3,3 µg 0%
- Vitamin C 66 mg 73%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,15 mg 1%
- Vitamin K 170 µg 142%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,3 mg 2%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Biotin (B7) 0 µg 0%
- Folát (B9) 73 µg 18%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 10,7 mg 2%
Minerální látky
- Vápník 33,7 mg 3%
- Železo 0,4 mg 2%
- Hořčík 9 mg 2%
- Fosfor 31,7 mg 3%
- Draslík 249 mg 5%
- Zinek 0,2 mg 2%
- Měď 0,07 mg 8%
- Selen 0,77 µg 1%
- Jód 0,3 µg 0%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 18 | 2,1 g | 0,8 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 1 g | 0,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 27 | 3,1 g | 1,2 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 36 | 4,1 g | 1,7 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 44 | 5,1 g | 2,1 g | 0,7 g |
Podobné potraviny
- Zelísyrové25 kcal / 100 g
- Cabbage pointed danish21 kcal / 100 g
- Hlávkové zelíobecné (dánské, domácí a špičaté typy), skladované, syrové24 kcal / 100 g
- Bílé zelísyrové29 kcal / 100 g
- Hlávkové zelí červené a bílésyrové27 kcal / 100 g
- Červené zelísyrové31 kcal / 100 g
- Čínské zelísyrové16 kcal / 100 g
- Jarní zelené zelísyrové25 kcal / 100 g
- Růžičková kapustasyrová46 kcal / 100 g
- Kysané zelísyrové13 kcal / 100 g
Otázky o potravině Špičaté zelí
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Špičaté zelí?
100 g potraviny Špičaté zelí obsahuje 18 kcal, 2,1 g bílkovin, 0,8 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Špičaté zelí?
50 g potraviny Špičaté zelí obsahuje 9 kcal, 1 g bílkovin, 0,4 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Špičaté zelí?
150 g potraviny Špičaté zelí obsahuje 27 kcal, 3,1 g bílkovin, 1,2 g sacharidů a 0,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Špičaté zelí?
200 g potraviny Špičaté zelí obsahuje 36 kcal, 4,1 g bílkovin, 1,7 g sacharidů a 0,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Špičaté zelí?
250 g potraviny Špičaté zelí obsahuje 44 kcal, 5,1 g bílkovin, 2,1 g sacharidů a 0,7 g tuků.
Zdroj: Frida (Denmark) 49 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
