Víte, co máte na talíři
Listový salát
Kalorie a nutriční hodnoty
15
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny1,4 g
Sacharidy1,6 g
Tuky0,2 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 15 kcal —
- Bílkoviny 1,4 g 3%
- Sacharidy 1,6 g 1%
- Tuky 0,2 g 0%
- Nasycené mastné kyseliny 0 g 0%
- Vláknina 1,3 g 5%
- Cukry 0,8 g —
- Sodík 28 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 370 µg 41%
- Vitamin C 9,2 mg 10%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,22 mg 1%
- Vitamin K 126 µg 105%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 0,38 mg 2%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,13 mg 3%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folát (B9) 38 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 13,6 mg 2%
Minerální látky
- Vápník 36 mg 3%
- Železo 0,86 mg 5%
- Hořčík 13 mg 3%
- Fosfor 29 mg 2%
- Draslík 194 mg 4%
- Zinek 0,18 mg 2%
- Měď 0,03 mg 3%
- Mangan 0,25 mg 11%
- Selen 0,6 µg 1%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 15 | 1,4 g | 1,6 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0,7 g | 0,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 23 | 2 g | 2,4 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 30 | 2,7 g | 3,1 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 38 | 3,4 g | 3,9 g | 0,4 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravině Listový salát
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Listový salát?
100 g potraviny Listový salát obsahuje 15 kcal, 1,4 g bílkovin, 1,6 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Listový salát?
50 g potraviny Listový salát obsahuje 8 kcal, 0,7 g bílkovin, 0,8 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Listový salát?
150 g potraviny Listový salát obsahuje 23 kcal, 2 g bílkovin, 2,4 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Listový salát?
200 g potraviny Listový salát obsahuje 30 kcal, 2,7 g bílkovin, 3,1 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Listový salát?
250 g potraviny Listový salát obsahuje 38 kcal, 3,4 g bílkovin, 3,9 g sacharidů a 0,4 g tuků.
Zdroj: Canadian Nutrient File 2117 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
