Víte, co máte na talíři
Špenátové špagety
Kalorie a nutriční hodnoty
vařené
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 130 kcal —
- Bílkoviny 4,6 g 9%
- Sacharidy 26 g 10%
- Tuky 0,6 g 1%
- Nasycené mastné kyseliny 0,1 g 0%
- Sodík 14 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 1,5 mg 10%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,18 mg 4%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folát (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 30 mg 2%
- Železo 1 mg 6%
- Hořčík 62 mg 15%
- Fosfor 108 mg 9%
- Draslík 58 mg 1%
- Zinek 1,1 mg 10%
- Měď 0,21 mg 23%
- Mangan 1,5 mg 65%
- Selen 22,1 µg 40%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 4,6 g | 26 g | 0,6 g |
| 1 porce | 140 g | 182 | 6,4 g | 37 g | 0,9 g |
| 2 porce | 280 g | 364 | 13 g | 73 g | 1,8 g |
| ½ porce | 70 g | 91 | 3,2 g | 18 g | 0,4 g |
| 3 porce | 420 g | 546 | 19 g | 110 g | 2,6 g |
| 4 porce | 560 g | 728 | 26 g | 146 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 2,3 g | 13 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 6,9 g | 39 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 9,2 g | 52 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 12 g | 65 g | 1,6 g |
Podobné potraviny
- Špenátové vaječné nudleobohacené, vařené132 kcal / 100 g
- Špagetyobohacené o bílkoviny, suché, obohacené374 kcal / 100 g
- Čerstvé chlazené špenátové těstovinyvařené130 kcal / 100 g
- Vaječné nudle špenátovéobohacené, sušené382 kcal / 100 g
- Obyčejné špenátové těstovinynevařené364 kcal / 100 g
- Těstovinymakarony, špagety, obohacené, vařené158 kcal / 100 g
- Špenátvařený20 kcal / 100 g
- Rýže se špenátems bílou rýží, nesolené121 kcal / 100 g
- Celozrnné těstovinyse špenátem a veganskou bílou omáčkou, se solí117 kcal / 100 g
- Zelené těstovinyčerstvé, vařené89 kcal / 100 g
Otázky o potravině Špenátové špagety
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Špenátové špagety?
100 g potraviny Špenátové špagety obsahuje 130 kcal, 4,6 g bílkovin, 26 g sacharidů a 0,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (140 g) potraviny Špenátové špagety?
1 porce (140 g) potraviny Špenátové špagety obsahuje 182 kcal, 6,4 g bílkovin, 37 g sacharidů a 0,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (280 g) potraviny Špenátové špagety?
2 porce (280 g) potraviny Špenátové špagety obsahuje 364 kcal, 13 g bílkovin, 73 g sacharidů a 1,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (70 g) potraviny Špenátové špagety?
½ porce (70 g) potraviny Špenátové špagety obsahuje 91 kcal, 3,2 g bílkovin, 18 g sacharidů a 0,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (420 g) potraviny Špenátové špagety?
3 porce (420 g) potraviny Špenátové špagety obsahuje 546 kcal, 19 g bílkovin, 110 g sacharidů a 2,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (560 g) potraviny Špenátové špagety?
4 porce (560 g) potraviny Špenátové špagety obsahuje 728 kcal, 26 g bílkovin, 146 g sacharidů a 3,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Špenátové špagety?
50 g potraviny Špenátové špagety obsahuje 65 kcal, 2,3 g bílkovin, 13 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Špenátové špagety?
150 g potraviny Špenátové špagety obsahuje 195 kcal, 6,9 g bílkovin, 39 g sacharidů a 0,9 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 168912 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
