Víte, co máte na talíři
čerstvé chlazené špenátové těstoviny
Kalorie a nutriční hodnoty
vařené
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 130 kcal —
- Bílkoviny 5,1 g 10%
- Sacharidy 24 g 9%
- Tuky 0,9 g 1%
- Nasycené mastné kyseliny 0,2 g 1%
- Vláknina 1,4 g 5%
- Sodík 6 mg 0%
- Cholesterol 33 mg 11%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,35 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,23 mg 5%
- Vitamin B6 0,11 mg 7%
- Folát (B9) 64 µg 16%
- Vitamin B12 0,14 µg 6%
Minerální látky
- Vápník 18 mg 1%
- Železo 1,1 mg 6%
- Hořčík 24 mg 6%
- Fosfor 57 mg 5%
- Draslík 37 mg 1%
- Zinek 0,63 mg 6%
- Měď 0,08 mg 9%
- Mangan 0,32 mg 14%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 5,1 g | 24 g | 0,9 g |
| 1 porce | 57 g | 74 | 2,9 g | 14 g | 0,5 g |
| 2 porce | 114 g | 148 | 5,8 g | 27 g | 1,1 g |
| ½ porce | 28,5 g | 37 | 1,4 g | 6,8 g | 0,3 g |
| 3 porce | 171 g | 222 | 8,7 g | 41 g | 1,6 g |
| 4 porce | 228 g | 296 | 12 g | 54 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 2,5 g | 12 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 7,6 g | 36 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 10 g | 47 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 13 g | 59 g | 2,4 g |
Podobné potraviny
- Čerstvé chlazené obyčejné těstovinyvařené131 kcal / 100 g
- Špenátové špagetysuché372 kcal / 100 g
- Špenátové vaječné nudleobohacené, vařené132 kcal / 100 g
- Obyčejné špenátové těstovinynevařené364 kcal / 100 g
- Vaječné nudle špenátovéobohacené, sušené382 kcal / 100 g
- Těstovinové čtverce se špenátemvařený96 kcal / 100 g
- Čerstvé vaječné těstovinyvařené, bez přidaného soli168 kcal / 100 g
- Obyčejné čerstvé těstovinyvařené94 kcal / 100 g
- Ravioli se špenátem a ricottouplněné těstoviny, čerstvé265 kcal / 100 g
- Zelené těstovinyčerstvé, vařené89 kcal / 100 g
Otázky o potravině čerstvé chlazené špenátové těstoviny
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny čerstvé chlazené špenátové těstoviny?
100 g potraviny čerstvé chlazené špenátové těstoviny obsahuje 130 kcal, 5,1 g bílkovin, 24 g sacharidů a 0,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (57 g) potraviny čerstvé chlazené špenátové těstoviny?
1 porce (57 g) potraviny čerstvé chlazené špenátové těstoviny obsahuje 74 kcal, 2,9 g bílkovin, 14 g sacharidů a 0,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (114 g) potraviny čerstvé chlazené špenátové těstoviny?
2 porce (114 g) potraviny čerstvé chlazené špenátové těstoviny obsahuje 148 kcal, 5,8 g bílkovin, 27 g sacharidů a 1,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (28,5 g) potraviny čerstvé chlazené špenátové těstoviny?
½ porce (28,5 g) potraviny čerstvé chlazené špenátové těstoviny obsahuje 37 kcal, 1,4 g bílkovin, 6,8 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (171 g) potraviny čerstvé chlazené špenátové těstoviny?
3 porce (171 g) potraviny čerstvé chlazené špenátové těstoviny obsahuje 222 kcal, 8,7 g bílkovin, 41 g sacharidů a 1,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (228 g) potraviny čerstvé chlazené špenátové těstoviny?
4 porce (228 g) potraviny čerstvé chlazené špenátové těstoviny obsahuje 296 kcal, 12 g bílkovin, 54 g sacharidů a 2,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny čerstvé chlazené špenátové těstoviny?
50 g potraviny čerstvé chlazené špenátové těstoviny obsahuje 65 kcal, 2,5 g bílkovin, 12 g sacharidů a 0,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny čerstvé chlazené špenátové těstoviny?
150 g potraviny čerstvé chlazené špenátové těstoviny obsahuje 195 kcal, 7,6 g bílkovin, 36 g sacharidů a 1,4 g tuků.
Zdroj: Canadian Nutrient File 4505 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
