Víte, co máte na talíři

Špenát

Kalorie a nutriční hodnoty

hluboce zmrazený, dušený

kaloriekcal na 100 g

Bílkoviny2,8 g

Sacharidy1,2 g

Tuky0,4 g

Procento kalorií

Výživové údaje

Na 100 g% RHP

Porce	Hmotnost	Kalorie	Bílkoviny	Sacharidy	Tuky
100 g	100 g	24	2,8 g	1,2 g	0,4 g
50 g	50 g	12	1,4 g	0,6 g	0,2 g
150 g	150 g	36	4,1 g	1,7 g	0,6 g
200 g	200 g	48	5,5 g	2,3 g	0,8 g
250 g	250 g	60	6,9 g	2,9 g	0,9 g

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Špenát?

100 g potraviny Špenát obsahuje 24 kcal, 2,8 g bílkovin, 1,2 g sacharidů a 0,4 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Špenát?

50 g potraviny Špenát obsahuje 12 kcal, 1,4 g bílkovin, 0,6 g sacharidů a 0,2 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Špenát?

150 g potraviny Špenát obsahuje 36 kcal, 4,1 g bílkovin, 1,7 g sacharidů a 0,6 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Špenát?

200 g potraviny Špenát obsahuje 48 kcal, 5,5 g bílkovin, 2,3 g sacharidů a 0,8 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Špenát?

250 g potraviny Špenát obsahuje 60 kcal, 6,9 g bílkovin, 2,9 g sacharidů a 0,9 g tuků.

Zdroj: BLS (Germany) G210252 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává