Víte, co máte na talíři
Špalda perlová
Kalorie a nutriční hodnoty
261
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny12 g
Sacharidy40 g
Tuky2,4 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 261 kcal —
- Bílkoviny 12 g 24%
- Sacharidy 40 g 14%
- Tuky 2,4 g 3%
- Nasycené mastné kyseliny 0,3 g 2%
- Vláknina 16 g 58%
- Cukry 1 g —
- Sodík 0,6 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,39 mg 3%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 0,76 mg 5%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,49 mg 10%
- Vitamin B6 0,18 mg 10%
- Biotin (B7) 5,1 µg 17%
- Folát (B9) 52,4 µg 13%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 10,4 mg 2%
Minerální látky
- Vápník 23,5 mg 2%
- Železo 2,5 mg 14%
- Hořčík 105 mg 25%
- Fosfor 350 mg 28%
- Draslík 325 mg 7%
- Zinek 3,3 mg 30%
- Měď 0,45 mg 50%
- Mangan 2 mg 87%
- Selen 9,9 µg 18%
- Jód 2,5 µg 2%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 261 | 12 g | 40 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 6,1 g | 20 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 392 | 18 g | 60 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 523 | 24 g | 80 g | 4,7 g |
| 250 g | 250 g | 653 | 30 g | 100 g | 5,9 g |
Podobné potraviny
- Kroupy267 kcal / 100 g
- Špaldacooked127 kcal / 100 g
- Kroupy vařenévařený123 kcal / 100 g
- Ječmen loupaný354 kcal / 100 g
- Špaldové vločky337 kcal / 100 g
- Zrno špaldysyrové337 kcal / 100 g
- Špaldová hrubá krupice338 kcal / 100 g
- Ječné kroupy perličkovévařené123 kcal / 100 g
- Ječné kroupyvařené120 kcal / 100 g
- Perličkový ječmen vařenýcooked141 kcal / 100 g
Otázky o potravině Špalda perlová
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Špalda perlová?
100 g potraviny Špalda perlová obsahuje 261 kcal, 12 g bílkovin, 40 g sacharidů a 2,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Špalda perlová?
50 g potraviny Špalda perlová obsahuje 131 kcal, 6,1 g bílkovin, 20 g sacharidů a 1,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Špalda perlová?
150 g potraviny Špalda perlová obsahuje 392 kcal, 18 g bílkovin, 60 g sacharidů a 3,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Špalda perlová?
200 g potraviny Špalda perlová obsahuje 523 kcal, 24 g bílkovin, 80 g sacharidů a 4,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Špalda perlová?
250 g potraviny Špalda perlová obsahuje 653 kcal, 30 g bílkovin, 100 g sacharidů a 5,9 g tuků.
Zdroj: Frida (Denmark) 1729 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
