Víte, co máte na talíři
Ječné kroupy perličkové
Kalorie a nutriční hodnoty
vařené
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 123 kcal —
- Bílkoviny 2,3 g 5%
- Sacharidy 24 g 9%
- Tuky 0,4 g 1%
- Nasycené mastné kyseliny 0,1 g 0%
- Vláknina 3,8 g 14%
- Cukry 0,3 g —
- Sodík 3 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,01 mg 0%
- Vitamin K 0,8 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 2,1 mg 13%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folát (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 13,4 mg 2%
Minerální látky
- Vápník 11 mg 1%
- Železo 1,3 mg 7%
- Hořčík 22 mg 5%
- Fosfor 54 mg 4%
- Draslík 93 mg 2%
- Zinek 0,82 mg 7%
- Měď 0,11 mg 12%
- Mangan 0,26 mg 11%
- Selen 8,6 µg 16%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 2,3 g | 24 g | 0,4 g |
| 1 porce | 157 g | 193 | 3,5 g | 38 g | 0,7 g |
| 2 porce | 314 g | 386 | 7,1 g | 77 g | 1,4 g |
| ½ porce | 78,5 g | 97 | 1,8 g | 19 g | 0,3 g |
| 3 porce | 471 g | 579 | 11 g | 115 g | 2,1 g |
| 4 porce | 628 g | 772 | 14 g | 153 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 1,1 g | 12 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 3,4 g | 37 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 4,5 g | 49 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 5,7 g | 61 g | 1,1 g |
Podobné potraviny
- Perličkový ječmen vařenýcooked141 kcal / 100 g
- Ječné kroupysyrové360 kcal / 100 g
- Kroupyvařené ve vodě, bez soli, scezené118 kcal / 100 g
- Ječmensuchý354 kcal / 100 g
- Perličkový ječmen syrovýuncooked340 kcal / 100 g
- Loupaný ječmenvařené, bez oleje, solené136 kcal / 100 g
- Ječmen loupaný354 kcal / 100 g
- Celozrnný ječmenvařený176 kcal / 100 g
- Perlová tapiokavařené65 kcal / 100 g
- Pearl barley cooked in salted water134 kcal / 100 g
Otázky o potravině Ječné kroupy perličkové
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Ječné kroupy perličkové?
100 g potraviny Ječné kroupy perličkové obsahuje 123 kcal, 2,3 g bílkovin, 24 g sacharidů a 0,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (157 g) potraviny Ječné kroupy perličkové?
1 porce (157 g) potraviny Ječné kroupy perličkové obsahuje 193 kcal, 3,5 g bílkovin, 38 g sacharidů a 0,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (314 g) potraviny Ječné kroupy perličkové?
2 porce (314 g) potraviny Ječné kroupy perličkové obsahuje 386 kcal, 7,1 g bílkovin, 77 g sacharidů a 1,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (78,5 g) potraviny Ječné kroupy perličkové?
½ porce (78,5 g) potraviny Ječné kroupy perličkové obsahuje 97 kcal, 1,8 g bílkovin, 19 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (471 g) potraviny Ječné kroupy perličkové?
3 porce (471 g) potraviny Ječné kroupy perličkové obsahuje 579 kcal, 11 g bílkovin, 115 g sacharidů a 2,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (628 g) potraviny Ječné kroupy perličkové?
4 porce (628 g) potraviny Ječné kroupy perličkové obsahuje 772 kcal, 14 g bílkovin, 153 g sacharidů a 2,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Ječné kroupy perličkové?
50 g potraviny Ječné kroupy perličkové obsahuje 62 kcal, 1,1 g bílkovin, 12 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Ječné kroupy perličkové?
150 g potraviny Ječné kroupy perličkové obsahuje 185 kcal, 3,4 g bílkovin, 37 g sacharidů a 0,7 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 170285 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
