Víte, co máte na talíři
směs ořechů
Kalorie a nutriční hodnoty
pražené v oleji, bez arašídů, lehce solené
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 607 kcal —
- Bílkoviny 18 g 36%
- Sacharidy 18 g 7%
- Tuky 50 g 64%
- Nasycené mastné kyseliny 7,1 g 36%
- Vláknina 7,1 g 25%
- Cukry 5,2 g —
- Sodík 143 mg 6%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0,6 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 7,7 mg 51%
- Thiamin (B1) 0,36 mg 30%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 25%
- Niacin (B3) 2 mg 13%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,61 mg 12%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Folát (B9) 104 µg 26%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 130 mg 10%
- Železo 5,2 mg 29%
- Hořčík 275 mg 65%
- Fosfor 433 mg 35%
- Draslík 714 mg 15%
- Zinek 4,6 mg 42%
- Měď 1,7 mg 187%
- Mangan 2,1 mg 93%
- Selen 139 µg 253%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 607 | 18 g | 18 g | 50 g |
| 1 porce | 28,4 g | 172 | 5,1 g | 5,1 g | 14 g |
| 2 porce | 56,7 g | 344 | 10 g | 10 g | 28 g |
| ½ porce | 14,2 g | 86 | 2,5 g | 2,5 g | 7,1 g |
| 3 porce | 85,1 g | 516 | 15 g | 15 g | 43 g |
| 4 porce | 113,4 g | 688 | 20 g | 20 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 304 | 8,9 g | 9 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 911 | 27 g | 27 g | 75 g |
| 200 g | 200 g | 1214 | 36 g | 36 g | 100 g |
| 250 g | 250 g | 1518 | 45 g | 45 g | 125 g |
Podobné potraviny
- Směs ořechů bez arašídůnesolené612 kcal / 100 g
- Směs ořechů a semínekbez arašídů595 kcal / 100 g
- Směs ořechů s arašídynesolené629 kcal / 100 g
- Směs ořechů a sušeného ovocebez přidané soli493 kcal / 100 g
- Směs ořechů s brusinkaminesolené555 kcal / 100 g
- Směs mandlí kešu a vlašských ořechůnesolené610 kcal / 100 g
- Směs olejnatých semense solí635 kcal / 100 g
- Kešu ořechypražené na oleji, nesolené580 kcal / 100 g
- Mandle pražené na oleji nesolenébez přidané soli607 kcal / 100 g
- Nut mix635 kcal / 100 g
Otázky o potravině směs ořechů
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny směs ořechů?
100 g potraviny směs ořechů obsahuje 607 kcal, 18 g bílkovin, 18 g sacharidů a 50 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (28,4 g) potraviny směs ořechů?
1 porce (28,4 g) potraviny směs ořechů obsahuje 172 kcal, 5,1 g bílkovin, 5,1 g sacharidů a 14 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (56,7 g) potraviny směs ořechů?
2 porce (56,7 g) potraviny směs ořechů obsahuje 344 kcal, 10 g bílkovin, 10 g sacharidů a 28 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (14,2 g) potraviny směs ořechů?
½ porce (14,2 g) potraviny směs ořechů obsahuje 86 kcal, 2,5 g bílkovin, 2,5 g sacharidů a 7,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (85,1 g) potraviny směs ořechů?
3 porce (85,1 g) potraviny směs ořechů obsahuje 516 kcal, 15 g bílkovin, 15 g sacharidů a 43 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (113,4 g) potraviny směs ořechů?
4 porce (113,4 g) potraviny směs ořechů obsahuje 688 kcal, 20 g bílkovin, 20 g sacharidů a 57 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny směs ořechů?
50 g potraviny směs ořechů obsahuje 304 kcal, 8,9 g bílkovin, 9 g sacharidů a 25 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny směs ořechů?
150 g potraviny směs ořechů obsahuje 911 kcal, 27 g bílkovin, 27 g sacharidů a 75 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 169428 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
