Víte, co máte na talíři
směs ořechů
Kalorie a nutriční hodnoty
pražené v oleji, s arašídy, lehce solené
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 607 kcal —
- Bílkoviny 20 g 40%
- Sacharidy 14 g 5%
- Tuky 54 g 69%
- Nasycené mastné kyseliny 8,7 g 44%
- Vláknina 7 g 25%
- Cukry 4,2 g —
- Sodík 161 mg 7%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,5 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 7,8 mg 52%
- Vitamin K 5,7 µg 5%
- Thiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 7,7 mg 48%
- Kyselina pantothenová (B5) 1,1 mg 23%
- Vitamin B6 0,35 mg 21%
- Folát (B9) 83 µg 21%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 52 mg 9%
Minerální látky
- Vápník 117 mg 9%
- Železo 2,6 mg 14%
- Hořčík 229 mg 55%
- Fosfor 456 mg 36%
- Draslík 632 mg 13%
- Zinek 3,4 mg 31%
- Měď 0,91 mg 101%
- Mangan 2 mg 89%
- Selen 33,9 µg 62%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 607 | 20 g | 14 g | 54 g |
| 1 porce | 28,4 g | 172 | 5,7 g | 4 g | 15 g |
| 2 porce | 56,7 g | 344 | 11 g | 8 g | 31 g |
| ½ porce | 14,2 g | 86 | 2,8 g | 2 g | 7,6 g |
| 3 porce | 85,1 g | 516 | 17 g | 12 g | 46 g |
| 4 porce | 113,4 g | 688 | 23 g | 16 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 304 | 10 g | 7 g | 27 g |
| 150 g | 150 g | 911 | 30 g | 21 g | 81 g |
| 200 g | 200 g | 1214 | 40 g | 28 g | 108 g |
| 250 g | 250 g | 1518 | 50 g | 35 g | 135 g |
Podobné potraviny
- Směs ořechů s arašídysolené623 kcal / 100 g
- Směs ořechů a semínekse solí594 kcal / 100 g
- Směs ořechů a rozinek496 kcal / 100 g
- Směs ořechů a sušeného ovoces arašídy431 kcal / 100 g
- Směs ořechů bez arašídůsolené661 kcal / 100 g
- Směs olejnatých semense solí635 kcal / 100 g
- Kešu ořechypražené na oleji, solené581 kcal / 100 g
- Arašídyvšechny druhy, pražené na oleji, přidaná sůl599 kcal / 100 g
- Pražené mandle v olejilehce solené607 kcal / 100 g
- Makadamové ořechypražené na oleji, solené718 kcal / 100 g
Otázky o potravině směs ořechů
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny směs ořechů?
100 g potraviny směs ořechů obsahuje 607 kcal, 20 g bílkovin, 14 g sacharidů a 54 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (28,4 g) potraviny směs ořechů?
1 porce (28,4 g) potraviny směs ořechů obsahuje 172 kcal, 5,7 g bílkovin, 4 g sacharidů a 15 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (56,7 g) potraviny směs ořechů?
2 porce (56,7 g) potraviny směs ořechů obsahuje 344 kcal, 11 g bílkovin, 8 g sacharidů a 31 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (14,2 g) potraviny směs ořechů?
½ porce (14,2 g) potraviny směs ořechů obsahuje 86 kcal, 2,8 g bílkovin, 2 g sacharidů a 7,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (85,1 g) potraviny směs ořechů?
3 porce (85,1 g) potraviny směs ořechů obsahuje 516 kcal, 17 g bílkovin, 12 g sacharidů a 46 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (113,4 g) potraviny směs ořechů?
4 porce (113,4 g) potraviny směs ořechů obsahuje 688 kcal, 23 g bílkovin, 16 g sacharidů a 61 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny směs ořechů?
50 g potraviny směs ořechů obsahuje 304 kcal, 10 g bílkovin, 7 g sacharidů a 27 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny směs ořechů?
150 g potraviny směs ořechů obsahuje 911 kcal, 30 g bílkovin, 21 g sacharidů a 81 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 169427 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
