Víte, co máte na talíři
Sendvič s grilovanými kuřecími prsy
Kalorie a nutriční hodnoty
grilovaná kuřecí prsa, bez oleje, se solí
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 226 kcal —
- Bílkoviny 20 g 40%
- Sacharidy 29 g 10%
- Tuky 3,2 g 4%
- Vláknina 1,5 g 5%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 226 | 20 g | 29 g | 3,2 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 9,9 g | 14 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 339 | 30 g | 43 g | 4,8 g |
| 200 g | 200 g | 452 | 40 g | 58 g | 6,4 g |
| 250 g | 250 g | 565 | 50 g | 72 g | 8,1 g |
Podobné potraviny
- Kuřecí sendvičs grilovanými kuřecími prsíčky, ledovým salátem, syrovou mrkvou a rajčetem, bez oleje, nesolené, syrové143 kcal / 100 g
- Sendvičz tradičního krájeného chleba, s grilovanými kuřecími prsíčky bez oleje a soli, syrovou mrkví, rajčetem a ledovým salátem141 kcal / 100 g
- Kuřecí prsabez kůže a tuku, grilované, bez oleje, solené149 kcal / 100 g
- Bagetový sendvič s kuřecími prsybagetový chléb, s mozzarellou, salátem, rajčetem, grilovanými kuřecími prsy a majonézou208 kcal / 100 g
- Grilovaná kuřecí prsa bez kůžeprsa, grilovaná bez kůže, pouze maso148 kcal / 100 g
- Sendvič z francouzské bagetyfrancouzský chléb, grilovaná hovězí svíčková, bez oleje, se solí, a mozzarella269 kcal / 100 g
- Grilované nebo pečené kuřecelé, bez kůže, bez oleje, se solí179 kcal / 100 g
- Sandwich whole wheat sliced bread with grilled chicken breast raw carrot tomato yogurt sauce and iceberg lettuce136 kcal / 100 g
- Grilovaný sendvičcelozrnný krájený chléb, se sýrem a margarínem, grilovaný323 kcal / 100 g
- Sandwich pita bread with breast chicken grilled iceberg lettuce raw carrot tomato and yogurt sauce without oil and salt148 kcal / 100 g
Otázky o potravině Sendvič s grilovanými kuřecími prsy
Jak připravit kuřecí prsa na sendvič, aby zůstala šťavnatá?
Prsa lehce naklepej na stejnoměrnou tloušťku, osol, opepři a griluj na rozpálené pánvi nebo grilu zhruba 5–7 minut z každé strany. Uvnitř musí dosáhnout 75 °C; před krájením je nech pár minut odpočinout.
Jaký chleba se hodí do sendviče s grilovanými kuřecími prsy?
Dobře drží toustový chléb, ciabatta i celozrnná houska. Rozkrojené pečivo krátce opeč řeznou stranou na pánvi nebo grilu, aby zůstalo křupavé a tolik nenasáklo omáčku.
Co dát do sendviče s grilovanými kuřecími prsy?
Kuře dobře doplní listový salát, rajče, okurka a plátky červené cibule. Z omáček se hodí hořčičný dresink, pesto nebo jogurtová omáčka; mokrou zeleninu před vrstvením osušíš, aby pečivo nezvlhlo.
Jak dlouho vydrží sendvič s kuřecím masem v lednici?
Hotový sendvič ulož do uzavřené nádoby a sněz do 2 dnů. Pokud ho chystáš dopředu, uchovej kuře a pečivo zvlášť a sendvič sestav až před jídlem, jinak pečivo změkne.
Dá se sendvič s grilovanými kuřecími prsy zamrazit?
Zamrazit můžeš samotné ugrilované kuře, dobře zabalené, až na 2–3 měsíce; po rozmrazení ho prohřej a vlož do čerstvého pečiva. Hotový sendvič se zeleninou a omáčkou nemraz, protože po rozmrazení zvlhne.
Jak sendvič s kuřecími prsy bezpečně ohřát?
Studené suroviny, jako salát a rajče, nejprve vyndej. Sendvič ohřívej na pánvi nebo v kontaktním grilu, dokud není kuře horké i uprostřed; při ohřevu v mikrovlnce ho přikryj, aby pečivo tolik nevyschlo.
Čím nahradit kuřecí prsa v sendviči?
Místo kuřete můžeš použít grilovaný plátek krůtích prsou, pevné tofu nebo grilovaný lilek. Tofu před grilováním osušíš a potřete marinádou, lilek nakrájíš na plátky a ugriluješ doměkka.
Zdroj: tbca BRC0368A · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
