Víte, co máte na talíři
Semena ořechovce – sušená
Kalorie a nutriční hodnoty
sušená
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 367 kcal —
- Bílkoviny 8,6 g 17%
- Sacharidy 64 g 23%
- Tuky 1,7 g 2%
- Nasycené mastné kyseliny 0,5 g 2%
- Vláknina 15 g 53%
- Sodík 53 mg 2%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 46,6 mg 52%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 2,1 mg 13%
- Kyselina pantothenová (B5) 1,9 mg 38%
- Vitamin B6 0,69 mg 40%
- Folát (B9) 113 µg 28%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 94 mg 7%
- Železo 4,6 mg 26%
- Hořčík 115 mg 27%
- Fosfor 178 mg 14%
- Draslík 2011 mg 43%
- Zinek 1,9 mg 17%
- Měď 2,5 mg 273%
- Mangan 0,3 mg 13%
- Selen 1,9 µg 3%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 367 | 8,6 g | 65 g | 1,7 g |
| 1 porce | 160 g | 587 | 14 g | 103 g | 2,7 g |
| 2 porce | 320 g | 1174 | 28 g | 206 g | 5,4 g |
| ½ porce | 80 g | 294 | 6,9 g | 52 g | 1,3 g |
| 3 porce | 480 g | 1762 | 41 g | 310 g | 8,1 g |
| 4 porce | 640 g | 2349 | 55 g | 413 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 4,3 g | 32 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 551 | 13 g | 97 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 734 | 17 g | 129 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 918 | 22 g | 161 g | 4,2 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravině Semena ořechovce – sušená
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Semena ořechovce – sušená?
100 g potraviny Semena ořechovce – sušená obsahuje 367 kcal, 8,6 g bílkovin, 65 g sacharidů a 1,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (160 g) potraviny Semena ořechovce – sušená?
1 porce (160 g) potraviny Semena ořechovce – sušená obsahuje 587 kcal, 14 g bílkovin, 103 g sacharidů a 2,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (320 g) potraviny Semena ořechovce – sušená?
2 porce (320 g) potraviny Semena ořechovce – sušená obsahuje 1174 kcal, 28 g bílkovin, 206 g sacharidů a 5,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (80 g) potraviny Semena ořechovce – sušená?
½ porce (80 g) potraviny Semena ořechovce – sušená obsahuje 294 kcal, 6,9 g bílkovin, 52 g sacharidů a 1,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (480 g) potraviny Semena ořechovce – sušená?
3 porce (480 g) potraviny Semena ořechovce – sušená obsahuje 1762 kcal, 41 g bílkovin, 310 g sacharidů a 8,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (640 g) potraviny Semena ořechovce – sušená?
4 porce (640 g) potraviny Semena ořechovce – sušená obsahuje 2349 kcal, 55 g bílkovin, 413 g sacharidů a 11 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Semena ořechovce – sušená?
50 g potraviny Semena ořechovce – sušená obsahuje 184 kcal, 4,3 g bílkovin, 32 g sacharidů a 0,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Semena ořechovce – sušená?
150 g potraviny Semena ořechovce – sušená obsahuje 551 kcal, 13 g bílkovin, 97 g sacharidů a 2,5 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 170553 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
