Víte, co máte na talíři

Salad, iceberg lettuce, carrot and zucchini

Kalorie a nutriční hodnoty

20
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny0,8 g
Sacharidy2,7 g
Tuky0,3 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 20 kcal —
  • Bílkoviny 0,8 g 2%
  • Sacharidy 2,7 g 1%
  • Tuky 0,3 g 0%
  • Nasycené mastné kyseliny 0 g 0%
  • Vláknina 1,8 g 6%
  • Cukry 2,6 g —
  • Sodík 17,2 mg 1%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 225 µg 25%
  • Vitamin C 10,6 mg 12%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,4 mg 3%
  • Vitamin K 24,1 µg 20%
  • Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacin (B3) 0,46 mg 3%
  • Vitamin B6 0,06 mg 4%
  • Folát (B9) 42,3 µg 11%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerální látky

  • Vápník 37,3 mg 3%
  • Železo 0,67 mg 4%
  • Hořčík 19,3 mg 5%
  • Fosfor 41,3 mg 3%
  • Draslík 369 mg 8%
  • Zinek 0,42 mg 4%
  • Měď 0,04 mg 5%
  • Mangan 0,36 mg 16%
  • Selen 0,28 µg 1%
  • Jód 1 µg 1%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g200,8 g2,7 g0,3 g
50 g50 g100,4 g1,3 g0,1 g
150 g150 g301,2 g4 g0,4 g
200 g200 g401,7 g5,4 g0,5 g
250 g250 g502,1 g6,7 g0,6 g

Otázky o potravině Salad, iceberg lettuce, carrot and zucchini

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Salad, iceberg lettuce, carrot and zucchini?

100 g potraviny Salad, iceberg lettuce, carrot and zucchini obsahuje 20 kcal, 0,8 g bílkovin, 2,7 g sacharidů a 0,3 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Salad, iceberg lettuce, carrot and zucchini?

50 g potraviny Salad, iceberg lettuce, carrot and zucchini obsahuje 10 kcal, 0,4 g bílkovin, 1,3 g sacharidů a 0,1 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Salad, iceberg lettuce, carrot and zucchini?

150 g potraviny Salad, iceberg lettuce, carrot and zucchini obsahuje 30 kcal, 1,2 g bílkovin, 4 g sacharidů a 0,4 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Salad, iceberg lettuce, carrot and zucchini?

200 g potraviny Salad, iceberg lettuce, carrot and zucchini obsahuje 40 kcal, 1,7 g bílkovin, 5,4 g sacharidů a 0,5 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Salad, iceberg lettuce, carrot and zucchini?

250 g potraviny Salad, iceberg lettuce, carrot and zucchini obsahuje 50 kcal, 2,1 g bílkovin, 6,7 g sacharidů a 0,6 g tuků.

Zdroj: Fineli (Finland) 29087 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává