Víte, co máte na talíři
Rybí koláč
Kalorie a nutriční hodnoty
losos uzený za studena, křehké těsto
249
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny11 g
Sacharidy12 g
Tuky17 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 249 kcal —
- Bílkoviny 11 g 22%
- Sacharidy 12 g 4%
- Tuky 17 g 22%
- Nasycené mastné kyseliny 8,6 g 43%
- Vláknina 1,9 g 7%
- Cukry 1,7 g —
- Sodík 547 mg 24%
- Cholesterol 91,1 mg 30%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 175 µg 19%
- Vitamin C 2,4 mg 3%
- Vitamin D 1,9 µg 9%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Vitamin K 13,6 µg 11%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 1,5 mg 10%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folát (B9) 22,5 µg 6%
- Vitamin B12 1,6 µg 65%
Minerální látky
- Vápník 146 mg 11%
- Železo 0,92 mg 5%
- Hořčík 25,6 mg 6%
- Fosfor 192 mg 15%
- Draslík 215 mg 5%
- Zinek 1,2 mg 11%
- Měď 0,15 mg 16%
- Mangan 0,3 mg 13%
- Selen 12,6 µg 23%
- Jód 29,1 µg 19%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 249 | 11 g | 12 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 5,5 g | 6,1 g | 8,5 g |
| 150 g | 150 g | 374 | 16 g | 18 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 498 | 22 g | 25 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 623 | 27 g | 31 g | 42 g |
Podobné potraviny
- Rybí a rýžový koláčkřehké těsto290 kcal / 100 g
- Koláč s uzeným lososem299 kcal / 100 g
- Slaný koláč s rybou nebo mořskými plody196 kcal / 100 g
- Zeleninový koláčkřehké těsto283 kcal / 100 g
- Kuřecí koláčkřehké těsto269 kcal / 100 g
- Koláč s lososem a špenátem179 kcal / 100 g
- Špenátový koláč s fetoukřehké těsto270 kcal / 100 g
- Šunkový koláčkřehké těsto243 kcal / 100 g
- Cibulový koláčz křehkého těsta239 kcal / 100 g
- Lososový quichedomácí, pečený, se solí300 kcal / 100 g
Otázky o potravině Rybí koláč
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Rybí koláč?
100 g potraviny Rybí koláč obsahuje 249 kcal, 11 g bílkovin, 12 g sacharidů a 17 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Rybí koláč?
50 g potraviny Rybí koláč obsahuje 125 kcal, 5,5 g bílkovin, 6,1 g sacharidů a 8,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Rybí koláč?
150 g potraviny Rybí koláč obsahuje 374 kcal, 16 g bílkovin, 18 g sacharidů a 25 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Rybí koláč?
200 g potraviny Rybí koláč obsahuje 498 kcal, 22 g bílkovin, 25 g sacharidů a 34 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Rybí koláč?
250 g potraviny Rybí koláč obsahuje 623 kcal, 27 g bílkovin, 31 g sacharidů a 42 g tuků.
Zdroj: Fineli (Finland) 34849 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
