Víte, co máte na talíři
Rybí koláč
Kalorie a nutriční hodnoty
teplým kouřem uzený losos a brokolice, křehké těsto
243
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny9 g
Sacharidy14 g
Tuky16 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 243 kcal —
- Bílkoviny 9 g 18%
- Sacharidy 14 g 5%
- Tuky 16 g 21%
- Nasycené mastné kyseliny 7,5 g 37%
- Vláknina 1,9 g 7%
- Cukry 1,6 g —
- Sodík 438 mg 19%
- Cholesterol 62,4 mg 21%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 165 µg 18%
- Vitamin C 21,2 mg 24%
- Vitamin D 1,8 µg 9%
- Vitamin E 1,3 mg 8%
- Vitamin K 35 µg 29%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 1,6 mg 10%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folát (B9) 33,4 µg 8%
- Vitamin B12 1,4 µg 59%
Minerální látky
- Vápník 111 mg 9%
- Železo 1 mg 6%
- Hořčík 27,7 mg 7%
- Fosfor 188 mg 15%
- Draslík 264 mg 6%
- Zinek 0,75 mg 7%
- Měď 0,1 mg 11%
- Mangan 0,51 mg 22%
- Selen 9,6 µg 17%
- Jód 24,2 µg 16%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 9 g | 14 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 4,5 g | 7,1 g | 8,1 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 13 g | 21 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 486 | 18 g | 28 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 22 g | 36 g | 40 g |
Podobné potraviny
- Koláč s uzeným lososem299 kcal / 100 g
- Rybí a rýžový koláčkřehké těsto290 kcal / 100 g
- Slaný koláč s rybou nebo mořskými plody196 kcal / 100 g
- Zeleninový koláčkřehké těsto283 kcal / 100 g
- Kuřecí koláčkřehké těsto269 kcal / 100 g
- Špenátový koláč s fetounáplň ze zakysané smetany, křehké těsto214 kcal / 100 g
- Koláč s lososem a špenátem179 kcal / 100 g
Otázky o potravině Rybí koláč
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Rybí koláč?
100 g potraviny Rybí koláč obsahuje 243 kcal, 9 g bílkovin, 14 g sacharidů a 16 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Rybí koláč?
50 g potraviny Rybí koláč obsahuje 122 kcal, 4,5 g bílkovin, 7,1 g sacharidů a 8,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Rybí koláč?
150 g potraviny Rybí koláč obsahuje 365 kcal, 13 g bílkovin, 21 g sacharidů a 24 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Rybí koláč?
200 g potraviny Rybí koláč obsahuje 486 kcal, 18 g bílkovin, 28 g sacharidů a 32 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Rybí koláč?
250 g potraviny Rybí koláč obsahuje 608 kcal, 22 g bílkovin, 36 g sacharidů a 40 g tuků.
Zdroj: Fineli (Finland) 34850 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
