Víte, co máte na talíři
Ryba
Kalorie a nutriční hodnoty
průměrná, obalená ve strouhance, smažená
185
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny19 g
Sacharidy6,4 g
Tuky9,4 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 185 kcal —
- Bílkoviny 19 g 37%
- Sacharidy 6,4 g 2%
- Tuky 9,4 g 12%
- Nasycené mastné kyseliny 2 g 10%
- Vláknina 0,3 g 1%
- Cukry 0,1 g —
- Sodík 397 mg 17%
- Cholesterol 81,4 mg 27%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 63,8 µg 7%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 10,1 µg 51%
- Vitamin E 2,6 mg 17%
- Vitamin K 7,1 µg 6%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 3,4 mg 21%
- Vitamin B6 0,56 mg 33%
- Folát (B9) 14,8 µg 4%
- Vitamin B12 4,5 µg 186%
Minerální látky
- Vápník 96,1 mg 7%
- Železo 0,7 mg 4%
- Hořčík 27,6 mg 7%
- Fosfor 257 mg 21%
- Draslík 326 mg 7%
- Zinek 1,8 mg 16%
- Měď 0,07 mg 8%
- Mangan 0,11 mg 5%
- Selen 25,8 µg 47%
- Jód 52,9 µg 35%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 19 g | 6,4 g | 9,4 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 9,3 g | 3,2 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 28 g | 9,5 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 37 g | 13 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 46 g | 16 g | 24 g |
Podobné potraviny
- Ryba v těstíčkusmažená197 kcal / 100 g
- Obalovaná ryba293 kcal / 100 g
- Bílá rybavařená, průměrná114 kcal / 100 g
- Uzená rybauzená teplým kouřem, průměrná177 kcal / 100 g
- Bílá ryba v trojobaluz rychlého občerstvení, smažená ve fritéze228 kcal / 100 g
- Masosmažené, průměr290 kcal / 100 g
- Rybí prstysmažené, průmyslově vyráběné242 kcal / 100 g
- Okounobalený, smažený158 kcal / 100 g
- Štikozubecsmažený, průměrný173 kcal / 100 g
- Rybí filetsladkovodní, obalený (v bílé pšeničné mouce, vejci a strouhance), smažený (na sójovém oleji), bez soli250 kcal / 100 g
Otázky o potravině Ryba
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Ryba?
100 g potraviny Ryba obsahuje 185 kcal, 19 g bílkovin, 6,4 g sacharidů a 9,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Ryba?
50 g potraviny Ryba obsahuje 93 kcal, 9,3 g bílkovin, 3,2 g sacharidů a 4,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Ryba?
150 g potraviny Ryba obsahuje 278 kcal, 28 g bílkovin, 9,5 g sacharidů a 14 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Ryba?
200 g potraviny Ryba obsahuje 370 kcal, 37 g bílkovin, 13 g sacharidů a 19 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Ryba?
250 g potraviny Ryba obsahuje 463 kcal, 46 g bílkovin, 16 g sacharidů a 24 g tuků.
Zdroj: Fineli (Finland) 8006 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
