Víte, co máte na talíři
Růžičková kapusta
Kalorie a nutriční hodnoty
mražené, syrové
45
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny3,8 g
Sacharidy4,7 g
Tuky0,4 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 45 kcal —
- Bílkoviny 3,8 g 8%
- Sacharidy 4,7 g 2%
- Tuky 0,4 g 1%
- Nasycené mastné kyseliny 0,1 g 0%
- Vláknina 3,8 g 14%
- Cukry 2,4 g —
- Sodík 10 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 30,8 µg 3%
- Vitamin C 74,1 mg 82%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 250 µg 208%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 0,64 mg 4%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,29 mg 6%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 26 mg 2%
- Železo 0,93 mg 5%
- Hořčík 20 mg 5%
- Fosfor 62 mg 5%
- Draslík 370 mg 8%
- Zinek 0,31 mg 3%
- Měď 0,03 mg 4%
- Mangan 0,31 mg 13%
- Selen 1,1 µg 2%
- Jód 0,25 µg 0%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 45 | 3,8 g | 4,7 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 1,9 g | 2,3 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 68 | 5,7 g | 7 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 90 | 7,6 g | 9,4 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 113 | 9,5 g | 12 g | 1 g |
Podobné potraviny
- Mražená růžičková kapustahluboce zmrazená45 kcal / 100 g
- Konzervovaná růžičková kapustascezená29 kcal / 100 g
- Brokolicezmrazeno, syrové26 kcal / 100 g
- Květákmražené, syrové25 kcal / 100 g
- Brussels sprouts winter48 kcal / 100 g
- Mražený špenátmražený, syrový28 kcal / 100 g
- Zeleninová směsmražená směs, syrové65 kcal / 100 g
- Fazolkymražené, syrové33 kcal / 100 g
- Mražené borůvkysyrové
- Směs květáku mrkve a růžičkové kapustyzmrazená25 kcal / 100 g
Otázky o potravině Růžičková kapusta
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Růžičková kapusta?
100 g potraviny Růžičková kapusta obsahuje 45 kcal, 3,8 g bílkovin, 4,7 g sacharidů a 0,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Růžičková kapusta?
50 g potraviny Růžičková kapusta obsahuje 23 kcal, 1,9 g bílkovin, 2,3 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Růžičková kapusta?
150 g potraviny Růžičková kapusta obsahuje 68 kcal, 5,7 g bílkovin, 7 g sacharidů a 0,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Růžičková kapusta?
200 g potraviny Růžičková kapusta obsahuje 90 kcal, 7,6 g bílkovin, 9,4 g sacharidů a 0,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Růžičková kapusta?
250 g potraviny Růžičková kapusta obsahuje 113 kcal, 9,5 g bílkovin, 12 g sacharidů a 1 g tuků.
Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 20206 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
