Víte, co máte na talíři
Pohanková mouka
Kalorie a nutriční hodnoty
281
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny13 g
Sacharidy49 g
Tuky2,8 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 281 kcal —
- Bílkoviny 13 g 26%
- Sacharidy 49 g 18%
- Tuky 2,8 g 4%
- Nasycené mastné kyseliny 0,3 g 2%
- Vláknina 4,7 g 17%
- Cukry 1,4 g —
- Sodík 0,4 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 2,7 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,45 mg 37%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3) 2,3 mg 14%
- Kyselina pantothenová (B5) 1,4 mg 27%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Biotin (B7) 19,3 µg 64%
- Folát (B9) 57,5 µg 14%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 54,2 mg 10%
Minerální látky
- Vápník 15 mg 1%
- Železo 2,3 mg 13%
- Hořčík 190 mg 45%
- Fosfor 360 mg 29%
- Draslík 410 mg 9%
- Zinek 1,4 mg 13%
- Měď 0,36 mg 40%
- Mangan 1,1 mg 46%
- Selen 2,8 µg 5%
- Jód 1,9 µg 1%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 281 | 13 g | 49 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 6,4 g | 24 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 421 | 19 g | 73 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 561 | 26 g | 98 g | 5,5 g |
| 250 g | 250 g | 702 | 32 g | 122 g | 6,9 g |
Podobné potraviny
- Celozrnná pohanková mouka355 kcal / 100 g
- Pohanka343 kcal / 100 g
- Pohankové kroupy364 kcal / 100 g
- Pohankové zrno314 kcal / 100 g
- Špaldová mouka352 kcal / 100 g
- Pohanková krupice350 kcal / 100 g
- Rýžová mouka356 kcal / 100 g
- Hrubá pohanková krupice339 kcal / 100 g
- Celozrnná pohankasyrové362 kcal / 100 g
- Čiroková mouka359 kcal / 100 g
Otázky o potravině Pohanková mouka
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Pohanková mouka?
100 g potraviny Pohanková mouka obsahuje 281 kcal, 13 g bílkovin, 49 g sacharidů a 2,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Pohanková mouka?
50 g potraviny Pohanková mouka obsahuje 140 kcal, 6,4 g bílkovin, 24 g sacharidů a 1,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Pohanková mouka?
150 g potraviny Pohanková mouka obsahuje 421 kcal, 19 g bílkovin, 73 g sacharidů a 4,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Pohanková mouka?
200 g potraviny Pohanková mouka obsahuje 561 kcal, 26 g bílkovin, 98 g sacharidů a 5,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Pohanková mouka?
250 g potraviny Pohanková mouka obsahuje 702 kcal, 32 g bílkovin, 122 g sacharidů a 6,9 g tuků.
Zdroj: Frida (Denmark) 1198 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
