Víte, co máte na talíři

Páchník kanálový

Kalorie a nutriční hodnoty

divoký, syrový

95
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny16 g
Sacharidy0 g
Tuky2,8 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 95 kcal —
  • Bílkoviny 16 g 33%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 2,8 g 4%
  • Nasycené mastné kyseliny 0,7 g 4%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 43 mg 2%
  • Cholesterol 58 mg 19%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 15 µg 2%
  • Vitamin C 0,7 mg 1%
  • Vitamin D 12,5 µg 63%
  • Thiamin (B1) 0,21 mg 18%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 6%
  • Niacin (B3) 1,9 mg 12%
  • Kyselina pantothenová (B5) 0,77 mg 15%
  • Vitamin B6 0,12 mg 7%
  • Folát (B9) 10 µg 3%
  • Vitamin B12 2,2 µg 93%

Minerální látky

  • Vápník 14 mg 1%
  • Železo 0,3 mg 2%
  • Hořčík 23 mg 5%
  • Fosfor 209 mg 17%
  • Draslík 358 mg 8%
  • Zinek 0,51 mg 5%
  • Měď 0,03 mg 4%
  • Mangan 0,03 mg 1%
  • Selen 12,6 µg 23%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g9516 g0 g2,8 g
50 g50 g488,2 g0 g1,4 g
150 g150 g14325 g0 g4,2 g
200 g200 g19033 g0 g5,6 g
250 g250 g23841 g0 g7,1 g

Otázky o potravině Páchník kanálový

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Páchník kanálový?

100 g potraviny Páchník kanálový obsahuje 95 kcal, 16 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2,8 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Páchník kanálový?

50 g potraviny Páchník kanálový obsahuje 48 kcal, 8,2 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1,4 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Páchník kanálový?

150 g potraviny Páchník kanálový obsahuje 143 kcal, 25 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4,2 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Páchník kanálový?

200 g potraviny Páchník kanálový obsahuje 190 kcal, 33 g bílkovin, 0 g sacharidů a 5,6 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Páchník kanálový?

250 g potraviny Páchník kanálový obsahuje 238 kcal, 41 g bílkovin, 0 g sacharidů a 7,1 g tuků.

Zdroj: Canadian Nutrient File 2993 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává