Víte, co máte na talíři
Owairaka Red kumara
Kalorie a nutriční hodnoty
dužina, vařená, okapaná, bez přidané soli
87
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny1,3 g
Sacharidy19 g
Tuky0,2 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 87 kcal —
- Bílkoviny 1,3 g 3%
- Sacharidy 19 g 7%
- Tuky 0,2 g 0%
- Nasycené mastné kyseliny 0,1 g 0%
- Vláknina 1,8 g 6%
- Cukry 5,2 g —
- Sodík 27 mg 1%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 17 µg 2%
- Vitamin C 24,2 mg 27%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 2,5 mg 16%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folát (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 15 mg 1%
- Železo 0,5 mg 3%
- Fosfor 42 mg 3%
- Draslík 455 mg 10%
- Zinek 0,2 mg 2%
- Selen 0,12 µg 0%
- Jód 0 µg 0%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 1,3 g | 19 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 0,6 g | 9,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 1,9 g | 28 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 2,5 g | 38 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 3,1 g | 47 g | 0,5 g |
Podobné potraviny
- Kumara flesh drained65 kcal / 100 g
- Vařená batátavařené, vařené, bez slupky76 kcal / 100 g
- Dýně Kumi Kumidužina a slupka, čerstvé, vařené, scezené, bez přidané soli23 kcal / 100 g
- Bramborase slupkou i dužinou, lojovitá, vařená a scezená, bez přidané soli54 kcal / 100 g
- Dýně Whangaparaoa crownčerstvá, vařená, scezená, bez přidané soli43 kcal / 100 g
- Batátoloupaná, vařená, scezená, bez oleje, nesolená92 kcal / 100 g
Otázky o potravině Owairaka Red kumara
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Owairaka Red kumara?
100 g potraviny Owairaka Red kumara obsahuje 87 kcal, 1,3 g bílkovin, 19 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Owairaka Red kumara?
50 g potraviny Owairaka Red kumara obsahuje 44 kcal, 0,6 g bílkovin, 9,4 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Owairaka Red kumara?
150 g potraviny Owairaka Red kumara obsahuje 131 kcal, 1,9 g bílkovin, 28 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Owairaka Red kumara?
200 g potraviny Owairaka Red kumara obsahuje 174 kcal, 2,5 g bílkovin, 38 g sacharidů a 0,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Owairaka Red kumara?
250 g potraviny Owairaka Red kumara obsahuje 218 kcal, 3,1 g bílkovin, 47 g sacharidů a 0,5 g tuků.
Zdroj: FOODfiles (New Zealand) X1064 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
