Víte, co máte na talíři
mražený, připravený k ohřátí
Kalorie a nutriční hodnoty
mražené, připravené k ohřátí
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 213 kcal —
- Bílkoviny 7,4 g 15%
- Sacharidy 31 g 11%
- Tuky 6,1 g 8%
- Nasycené mastné kyseliny 1,5 g 8%
- Vláknina 1,1 g 4%
- Sodík 495 mg 22%
- Cholesterol 82 mg 27%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 54 µg 6%
- Vitamin C 0,3 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,28 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0,38 mg 29%
- Niacin (B3) 2,7 mg 17%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,94 mg 19%
- Vitamin B6 0,5 mg 29%
- Folát (B9) 52 µg 13%
- Vitamin B12 1,7 µg 70%
Minerální látky
- Vápník 107 mg 8%
- Železo 2,2 mg 12%
- Hořčík 17 mg 4%
- Fosfor 139 mg 11%
- Draslík 134 mg 3%
- Zinek 0,77 mg 7%
- Měď 0,08 mg 9%
- Mangan 0,25 mg 11%
- Selen 16,7 µg 30%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 7,4 g | 31 g | 6,1 g |
| 1 porce | 28,4 g | 60 | 2,1 g | 8,8 g | 1,7 g |
| 2 porce | 56,7 g | 121 | 4,2 g | 18 g | 3,5 g |
| ½ porce | 14,2 g | 30 | 1 g | 4,4 g | 0,9 g |
| 3 porce | 85,1 g | 181 | 6,3 g | 26 g | 5,2 g |
| 4 porce | 113,4 g | 242 | 8,4 g | 35 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 3,7 g | 16 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 11 g | 47 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 15 g | 62 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 19 g | 78 g | 15 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravině mražený, připravený k ohřátí
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny mražený, připravený k ohřátí?
100 g potraviny mražený, připravený k ohřátí obsahuje 213 kcal, 7,4 g bílkovin, 31 g sacharidů a 6,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (28,4 g) potraviny mražený, připravený k ohřátí?
1 porce (28,4 g) potraviny mražený, připravený k ohřátí obsahuje 60 kcal, 2,1 g bílkovin, 8,8 g sacharidů a 1,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (56,7 g) potraviny mražený, připravený k ohřátí?
2 porce (56,7 g) potraviny mražený, připravený k ohřátí obsahuje 121 kcal, 4,2 g bílkovin, 18 g sacharidů a 3,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (14,2 g) potraviny mražený, připravený k ohřátí?
½ porce (14,2 g) potraviny mražený, připravený k ohřátí obsahuje 30 kcal, 1 g bílkovin, 4,4 g sacharidů a 0,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (85,1 g) potraviny mražený, připravený k ohřátí?
3 porce (85,1 g) potraviny mražený, připravený k ohřátí obsahuje 181 kcal, 6,3 g bílkovin, 26 g sacharidů a 5,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (113,4 g) potraviny mražený, připravený k ohřátí?
4 porce (113,4 g) potraviny mražený, připravený k ohřátí obsahuje 242 kcal, 8,4 g bílkovin, 35 g sacharidů a 6,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny mražený, připravený k ohřátí?
50 g potraviny mražený, připravený k ohřátí obsahuje 107 kcal, 3,7 g bílkovin, 16 g sacharidů a 3,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny mražený, připravený k ohřátí?
150 g potraviny mražený, připravený k ohřátí obsahuje 320 kcal, 11 g bílkovin, 47 g sacharidů a 9,2 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 172763 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
