Víte, co máte na talíři
Mletá molokhia
Kalorie a nutriční hodnoty
sušené listy jute
239
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny23 g
Sacharidy13 g
Tuky1,8 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 239 kcal —
- Bílkoviny 23 g 46%
- Sacharidy 13 g 5%
- Tuky 1,8 g 2%
- Vláknina 40 g 143%
- Cukry 6,9 g —
- Sodík 67,9 mg 3%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 197 µg 22%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,36 mg 28%
- Niacin (B3) 2,6 mg 16%
- Kyselina pantothenová (B5) 2,4 mg 48%
- Vitamin B6 0,55 mg 32%
Minerální látky
- Vápník 2000 mg 154%
- Železo 87 mg 483%
- Hořčík 609 mg 145%
- Fosfor 307 mg 25%
- Draslík 3580 mg 76%
- Zinek 3 mg 27%
- Měď 1,6 mg 178%
- Mangan 12,5 mg 543%
- Jód 321 µg 214%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 23 g | 13 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 12 g | 6,4 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 35 g | 19 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 46 g | 25 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 58 g | 32 g | 4,5 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravině Mletá molokhia
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Mletá molokhia?
100 g potraviny Mletá molokhia obsahuje 239 kcal, 23 g bílkovin, 13 g sacharidů a 1,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Mletá molokhia?
50 g potraviny Mletá molokhia obsahuje 120 kcal, 12 g bílkovin, 6,4 g sacharidů a 0,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Mletá molokhia?
150 g potraviny Mletá molokhia obsahuje 359 kcal, 35 g bílkovin, 19 g sacharidů a 2,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Mletá molokhia?
200 g potraviny Mletá molokhia obsahuje 478 kcal, 46 g bílkovin, 25 g sacharidů a 3,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Mletá molokhia?
250 g potraviny Mletá molokhia obsahuje 598 kcal, 58 g bílkovin, 32 g sacharidů a 4,5 g tuků.
Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 51500 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
