Víte, co máte na talíři
mléčná a cereální tyčinka
Kalorie a nutriční hodnoty
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 413 kcal —
- Bílkoviny 6,5 g 13%
- Sacharidy 72 g 26%
- Tuky 11 g 14%
- Nasycené mastné kyseliny 9,1 g 46%
- Vláknina 0,4 g 1%
- Cukry 46 g —
- Sodík 319 mg 14%
- Cholesterol 6 mg 2%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 188 µg 21%
- Vitamin C 15,4 mg 17%
- Vitamin D 1,7 µg 9%
- Vitamin E 0,42 mg 3%
- Vitamin K 2,5 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,62 mg 51%
- Riboflavin (B2) 0,7 mg 54%
- Niacin (B3) 8,2 mg 51%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,5 mg 10%
- Vitamin B6 0,82 mg 48%
- Folát (B9) 98 µg 25%
- Vitamin B12 2 µg 83%
- Cholin 31 mg 6%
Minerální látky
- Vápník 410 mg 32%
- Železo 6 mg 33%
- Hořčík 21 mg 5%
- Fosfor 155 mg 12%
- Draslík 254 mg 5%
- Zinek 0,84 mg 8%
- Měď 0,05 mg 5%
- Mangan 0,21 mg 9%
- Selen 7,7 µg 14%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 413 | 6,5 g | 72 g | 11 g |
| 1 porce | 25 g | 103 | 1,6 g | 18 g | 2,7 g |
| 2 porce | 50 g | 207 | 3,2 g | 36 g | 5,5 g |
| ½ porce | 12,5 g | 52 | 0,8 g | 9 g | 1,4 g |
| 3 porce | 75 g | 310 | 4,9 g | 54 g | 8,2 g |
| 4 porce | 100 g | 413 | 6,5 g | 72 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 620 | 9,7 g | 108 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 826 | 13 g | 143 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 1033 | 16 g | 179 g | 28 g |
Podobné potraviny
- Obilná tyčinka396 kcal / 100 g
- Cereální tyčinka Kellogg's s mlékem417 kcal / 100 g
- Kukuřičná a pšeničná cereální tyčinkas kukuřicí a pšenicí430 kcal / 100 g
- Snídaňová cereální tyčinkasvačina, vyrobeno ze snídaňových cereálií446 kcal / 100 g
- Obilná tyčinka s banánem361 kcal / 100 g
- Rýžová a pšeničná cereální tyčinka409 kcal / 100 g
- Cereální tyčinkas čokoládou, obohacená398 kcal / 100 g
- Pšeničná a čokoládová cereální tyčinkas pšenicí a čokoládou435 kcal / 100 g
- Snídaňová cereální tyčinka s mlékems čokoládou nebo bez, obohaceno o vitamíny a minerály382 kcal / 100 g
- Müsli tyčinka428 kcal / 100 g
Otázky o potravině mléčná a cereální tyčinka
Kolik mléčné a cereální tyčinky si dát jako svačinu?
Jedna tyčinka o hmotnosti 25 g je běžná porce. Obsahuje 103 kcal, takže ji můžeš doplnit ovocem, pokud chceš vydatnější svačinu.
Jak mléčnou a cereální tyčinku skladovat?
Nech ji v původním obalu na suchém místě při pokojové teplotě, mimo přímé slunce. V horku může mléčná náplň změknout a tyčinka se začne lepit.
S čím si dát mléčnou a cereální tyčinku?
Dobře se hodí k jablku, hrušce nebo mandarince; ovoce přidá svěžest k její sladké chuti. Na rychlou svačinu ji můžeš doplnit také bílým jogurtem.
Čím nahradit mléčnou a cereální tyčinku?
Podobnou svačinu nabídne müsli tyčinka, která mívá výraznější podíl vloček a často i sušeného ovoce nebo ořechů. Pokud chceš jednoduchou náhradu bez obalu, dej si jogurt s ovesnými vločkami.
Obsahuje mléčná a cereální tyčinka lepek nebo laktózu?
Často obsahuje obiloviny s lepkem i mléčné složky, ale přesné složení se liší podle výrobku. Při alergii nebo nesnášenlivosti hledej na obalu uvedené alergeny a složení.
Má mléčná a cereální tyčinka víc vlákniny než müsli tyčinka?
Obvykle ne: tato tyčinka má 0,4 g vlákniny na 100 g, zatímco müsli tyčinka v průměru 6,1 g. Pro vyšší příjem vlákniny bývá vhodnější müsli tyčinka s vločkami, ořechy nebo sušeným ovocem.
Zdroj: USDA FoodData Central 174650 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
