Víte, co máte na talíři
Matoki
Kalorie a nutriční hodnoty
syrové
90
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny1,2 g
Sacharidy22 g
Tuky0,2 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 90 kcal —
- Bílkoviny 1,2 g 2%
- Sacharidy 22 g 8%
- Tuky 0,2 g 0%
- Nasycené mastné kyseliny 0,1 g 1%
- Vláknina 1,5 g 5%
- Cukry 0,9 g —
- Sodík 2 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin C 14 mg 16%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 0,4 mg 3%
- Vitamin B6 0,37 mg 22%
- Folát (B9) 73 µg 18%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 5 mg 0%
- Železo 0,3 mg 2%
- Hořčík 33 mg 8%
- Fosfor 35 mg 3%
- Draslík 400 mg 9%
- Zinek 0,2 mg 2%
- Měď 0,13 mg 14%
- Mangan 0,5 mg 22%
- Selen 1 µg 2%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 1,2 g | 22 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 0,6 g | 11 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 1,8 g | 34 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 2,4 g | 45 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 3 g | 56 g | 0,5 g |
Otázky o potravině Matoki
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Matoki?
100 g potraviny Matoki obsahuje 90 kcal, 1,2 g bílkovin, 22 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Matoki?
50 g potraviny Matoki obsahuje 45 kcal, 0,6 g bílkovin, 11 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Matoki?
150 g potraviny Matoki obsahuje 135 kcal, 1,8 g bílkovin, 34 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Matoki?
200 g potraviny Matoki obsahuje 180 kcal, 2,4 g bílkovin, 45 g sacharidů a 0,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Matoki?
250 g potraviny Matoki obsahuje 225 kcal, 3 g bílkovin, 56 g sacharidů a 0,5 g tuků.
Zdroj: CoFID (UK) 13-279 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
